🔺Собаку Мордой Вниз можно заменить! #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #айятийога #йога

🔺Собаку Мордой Вниз можно заменить - отличная новость для начинающих практиков йоги!

▫️Вообще, эта асана является асаной для отдыха. 🤭 Но когда начинающие практики слышат такое, то им становится дурно:

- Как можно там отдыхать и расслабляться?! Вы что, шутите?!!

▫️И я их отлично понимаю.
Я начала практиковать йогу уже в зрелом возрасте не имея спортивного бэкграунда.

▫️Эти два альтернативных варианта помогут не просто заменить эту асану, но и начнут постепенно готовить к ней.

🔺Основной момент - ТОЛКАТЬСЯ руками от пола, если тело будет расслаблено, то работы в мышцах не произойдёт и вам не удастся приблизиться к Адхо Мукха Шванасана.

🔻🔻🔻
Приглашаю вас в свой Йога Клуб онлайн "SO-HAM YOGA CLUB"
- 5 классов в записи (30-50 минут)
Хатха-йога в разных вариациях, с разной тематикой
(на раскрытие грудного, тазобедренных суставов, на развитие баланса и т.д.), классы с дыхательными техниками, медитации
- 2 живых онлайн класса в ZOOM 90 минут
(запись класса остается 1 месяц)

-- Ежедневно обучающая информация по
йоге и инструменты по работе с мышлением
-- Поддерживающее сообщество единомышленников,
общий чат для обсуждений и знакомств
-- Формат клуба подходит для начинающих и
продолжающих среднего уровня

☝🏼Подробности о формате клуба и стоимости в МУЛЬТИССЫЛКЕ в шапке этого канала

🖋️Чтобы подать заявку на новый месяц когда ссылка не активна, пиши мне в личные сообщения в телеграмм канал @A_Y_A_T_I
или в любой другой мессенджер:
_____

📌 Мой YouTube канал
AYATI YOGA

📌 INSTAGRAM:

📌 Страничка ВК:
______
#йога #йогадляначинающих #ayatiyoga #йогаонлайн #йога
#йогаклуб #айятийога #хатхайога #йогадома #хатхайогадляначинающих
#работассобственнымтелом #саморазвитие