Фантастический протеиновый десерт для сушки ! Рецепт c КБЖУ в описании #рецепты #healthy #зож

Протеиновый шоколадный десерт 🍮

Если Вы любитель шоколадных десертов - это Вам точно понравится 🥰

Начну с того, что я не люблю пить протеин, все мои попытки внедрить это в свою жизнь заканчивались тем, что банка с портом летела в мусорку ( выпечка тоже не особо нравится с ним, только шоколадный брауни заходит)

А вчера я решила попробовать его ….
Мне очень понравилось, с горячим американо - это просто фантастика 💫

Нам надо ( на 2 порции)

- миндальное молоко Planto без сахара ( можно взять любое и даже греческий йогурт с водой 50 / 50 будет супер, но исхожу из своих рамок БЖУ) - 400 мл
- Какао порошок - 30 г
- Шоколад горький без сахара - 20 г
- Желатин - 10 г
- Пакетик фит- парада - 1 шт
- Щепотка соли

Очень важно качество ингредиентов!
- шоколад без лишних добавок , идеально какао масло и какао бобы + подсластитель ( сахар в конце концов)
- Како! Никаких зеленых пачек, 🙏 молю! Из того, что можно найти в любом супермаркете - DR. Otker
- Желатин - 200 -220 Блюм
- Протеин любой, который пьете ( у меня Матрикс шоколадный)
Готовим:

- Молоко подогреваем
- Добавляем желатин, какао, подсластитель, какао, соль
- Пробиваем блендером
- Разливаем по стаканчикам ( я использую стаканчики от Коломенского йогурта, возраст знаете - ли, мою их и складирую)
- Охладить в холодильнике 2-3 часа

Идеальное дополнение к кофе ☕️

КБЖУ на 1 порцию ( стаканчик ) - 159 ккал 17/7/6

Можно снизить жиры и не добавлять шоколад, на вкусе особо не скажется )

Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких ❤️

Больше пользы в других видео, подписывайся !

____Я В СОЦСЕТЯХ____