Jak obserwować swoje myśli?

Dowiesz się jak zacząć medytować i jak obserwować swoje myśli. Technika medytacji mindfulness i relaksacji, która pomoże Ci wytchnąć w natłoku myśli.

Na Chodź na słówko znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platfromach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemyróżne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

Wierzymy, że projekt ten może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
📚Podcast:

Muzyka: Epidemics Sound: Immersion - Gavin Luke

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja audio: Grzegorz Borowski

[jagodagakowska]

Nie walcz, nie stwarzaj oporu, obserwuj, zaakceptuj... zamiast natychmiast reagować - wspaniala sugestia. I kolejna perełka. Bardzo dziękuję za to co robicie

[fught]

Dobry film, mało jest materiałów tego typu, wrzucaj więcej!

[klaudiamichalska]

to bardzo piękne i wzruszające, jest późny wieczór, czuję zmęczenie i wsłuchując sie w siebie poczułam prawdziwe wzruszenie..jakie to proste..i trudne czasem, tego chcę

[reniferfil]

Nareszcie ktoś wyjaśnił w prosty i mądry sposób co to jest "tu i teraz" 💚

[ewaabiks]

Jak bym słuchała Echarta Toola. Super i dziękuję.

[kazimierzkrasucki]

I o to chodzi . super. Wszystkiego dobrego

[leszek]

Super materiał jak wszytki na tym kanale :D

[jolantallebek]

Dobry uczący filmik 👌można jeszcze wiecej takich filmików☺

[MatrimWrc]

Szkoda, że wykasowałeś ten pierwszy film, w którym mówisz co to jest medytacja. Bardzo dobry, jak pamiętam, dla początkujących i dający ogólny obraz, co daje nam medytowanie. Może powróci?

[xxxmonix]

Nie wiem o co chodzi ale dlaczego przy kazdym świadomym wdechu ziewam? Tak jakby organizm chciał nabrać więcej powietrza