COMO AJUSTAR A ENTRADA DO BMU?!

COMO ENTRAR NO BMU?

Exercícios que vão lhe ajudar a corrigir entrada lateralizada no BMU

‼ Executar o Bar Muscle-up com uma entrada lateralizada, passando um lado antes do outro, além de ser tecnicamente ineficiente, pode aumentar muito o risco de lesão.

🛠 Se o seu momento está assim, procure evitar o movimento final, onde é mais difícil corrigi-lo e pode reforçar esse padrão. Dê preferência pelas variações com barra baixa ou caixa e foque em coordenar o movimento de transição.

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