Разве это скандинавская ходьба? Зачем таскать палки!

Скандинавская ходьба подразумевает, помимо палок, и определённую технику выполнения, иначе весь смысл скандинавской ходьбы теряется и превращается в обычную прогулку. Доктор Божьев рассказывает о том, как половина нашего населения сдаёт тест на глупость, таская палки и ставя их впереди себя, будто бы занимаясь скандинавской ходьбой.

Простая система быстрого восстановления утраченного здоровья
БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, БЕЗ ТАБЛЕТОК, БЕЗ РАСХОДОВ!

****************
Вступайте в Клуб Школы Здоровья, где вы получите:
🔸— 5 занятий в неделю, благодаря которым вы поймете законы физиологии,
🔸— нормализуете тонус мышц своего тела,
🔸— научитесь справляться с болезнями и быть здоровыми

****************

Врач невролог доктор Божьев рассказывает, как лечить мышцы, как снять боль в мышцах растяжением при болезнях позвоночника, болях в суставах и в мышцах, расскажет, что такое межпозвоночная грыжа и про лечение остеохондроза.

***************
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

***************
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:

****************
Наши социальные сети:
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

****************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
***
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
***
#исцеляйсясам​​​​​ #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​ #боль​​​​​ #болезни​​​​​ #здоровье​​​​​ #будьтездоровы​​​​​ #школаздоровья​​​​​ #коронавирус​​​​​ #житьздорово​​​​​ #лечение​​​​​ #совет​​​​​ #рецепт​​​​​ #методика​​​​​ #инсульт​​​​​ #рак​​​​​ #насморк​​​​​ #кашель​​​​​ #диабет​​​​​ #мифымедицины​​​​​ #медицина​​​​​ #здоровыйобразжизни​​​​​ #зож​​​​​ #анализ​​​​​ #кровь​​​​​ #мкб​​​​​ #головнаяболь​​​​​ #живот​​​​​ #спина​​​​​ #зубнаяболь​​​​​ #инфекция​​​​​ #вирус​​​​​ #антитела​​​​​ #сердце​​​​​ #давление​​​​​ #мышцы​​​​​ #иммунитет​​​​​ #холестерин​​​​​ #стресс​​​​​ #тромбоз​​​​​ #атеросклероз​​​​​ #повышенхолестерин​​​​​ #сустав​​​​​ #колено​​​​​ #артроз​​​​​ #артрит​​​​​ #остеохондроз​​​​​ #подушка​​​​​ #сон

[людмилашлапацкая]

А мне таская эти палки, а не выбрасывая руку вперёд, а ногу назад широко, очень помогли стать на ноги... . До сих пор таскаю палки, как Вы говорите, похудела на 27 кг. за пол года и вообще сначала стеснялась "модничать", а сейчас таскаю их везде. Здорово, и походка наладилась. И не обязательно ходить правильно, если по здоровью не получается. Так не далеко и до инсульта. Просто удобно и все мышцы работают, руки не висят, ноги не стоят. Лучше с палками не правильно ходить по парку, чем с костылями в больницу и в аптеку.

[АллаПрудникова-фв]

Мне невролог- остеопат порекомендовал скандинавскую хотьбу, 3 года назад. Я, с детства, спортивный человек, в инете посмотрела тренаж.и быстро поняла принцип. Лекарства я не употребляю - организм не воспринимает! Когда купировались боли в спине--- начала БЫСТРО ходить с палками. Поставила на них же и маму (77 лет). Она, в силу своих лет, " таскает палки", как может. Хоть так, вытащить на улицу и двигаться, дышать перед сном. Зимой по 1 часу, вечером ходили. Благодаря этому ( и силе воли), я начала полноценно двигаться, а у мамы зажила атрофическая язва на ноге. Пусть старики, хоть так, двигаются, держась за палки, как бы это смешно и глупо не выглядело, они увереннее шагают по аллейкам! Палки и Бог им в помощь!! Доктору ОГРОМНОЕ СПАСИБО за информацию!

[ДочьМира-пе]

Божьев Евгений Николаевич родился в 1961 году в Москве. В 1984 году окончил факультет подготовки врачей для авиации и космонавтики ленинградской Военно-медицинской академии. Служил в СА врачом авиационного полка, врачом-спасателем поисково-спасательной эскадрильи, старшим ординатором психоневрологического отделения 7 Центрального военного научно-исследовательского авиационного госпиталя в Иркутске. После увольнения из армии работал врачом-невропатологом, психоневрологом, мануальным терапевтом.

Специализации: неврология, нейрофизиология, психотерапия, мануальная терапия, остеопатия, целительство. Имеет около 40 печатных работ.

На данном этапе занимается оздоровительными методиками. Живет и работает в городе-курорте Анапа Краснодарского края.

[ГульнараИшназарова-нк]

Я хожу. Хожу правильно. Но! Я рада за таскающих палки. У них два варианта: или таскать или сидеть дома. Они хотя бы ходят.Ходят регулярно.Они встречаються.Они общаются. Как правило это пенсионеры. С этой точки зрения я за них рада.

[tatyanasolovyova]

Досадно, что комментируют люди, которые сами никогда не занимались скандинавской ходьбой. У нас в городе несколько секций, где тренеры обучают технике скандинавской ходьбы. Я сама там занималась и сейчас хожу с огромным удовольствием. Если овладеешь техникой, то почувствуешь радость движения и гармонию движения всех частей тела. Когда идешь с широкой амплитудой и правильно отталкиваешься, то ощущение, как будто летишь. И нагрузка приличная. Доктор прав- нужно овладевать техникой. Но я не согласна, что никто правильно у нас не ходит. Попробуйте сами, научитесь. И тогда почувствуете и удовольствие и пользу. Мне 66 лет, я хожу 6 раз в неделю по 5-8 км в день энергичным шагом. Я без этих занятий просто не могу.Сначала болели все мышцы, сейчас нет. Хочется увеличить расстояние, но в интернете пугают излишними нагрузками. Я занималась раньше фитнесом и плаванием- никакого сравнения. Чистый воздух, заниматься можно в любое время дня и года. И удовольствие от занятий ни с чем из них не сравнить.

[ЗлаяФея-сй]

Конечно, смотреть как по парку ходят бабуськи-болтушки меедленно выгуливая палки-это комично, и у всех складывается впечатление, что только старики с палками ходят, я раньше сама понять не могла что за чепуха, лучше пробежаться или быстро идти, но изучив все правила хождения поняла, как это разгружает спину, плечевой пояс подвижен, если с палками хожу, то быстро, вся насквозь мокрая, а если старики вышли из дома и двигаются, то и пусть, хоть с палками, хоть с рюкзаками, главное двигаться!🚶🏃

[verochkaverochka]

то, что я прохожу по 8-10 км уже хорошо для меня. И не важно как. Без палок неохота. Мне их как бы выгулять надо. Пользу для себя ощущаю несомненно!

[nadinwulff]

Я занимаюсь скандинавской ходьбой ( Nordinc Wallking ) на протяжении многих лет. У меня прекрасный миршрут через парк с подъемами и спусками . Пульс учащается до 140. Дистанцию 10 километров прохожу за два часа. Прекрасно себя чувствую ! Освоить правильную методику не сложно. Было бы желание. Доктор об этом и говорит .
Мне 64 года и бегать я никогда не любила. А быстрая ходьба доставляет удовольствие !

[СветланаОрлова-гк]

Возможно, и неправильно ходят многие. Но рядом с моей работой ходит бабулька с такими палочками.. Ходит, как я понимаю, неправильно. Но... Ходит ежедневно. В любую погоду. Думаю, что от этого тоже польза есть. Чем дома дряхлеть. Может ей действительно легче с палочками. Или это самовнушение. Но ведь движение -это жизнь.

[mickalubov]

4 года занимаюсь Скандинавской ходьбой и.получаю.только позитив, а мнений может быть много, нужно испытать.такое удовольствие

[МарияДанилова-иь]

Больше 17 лет хожу скандинавской ходьбой, подсмотрела в Финляндии. Первое время в Питере смотрели как на странную женщину с палками, недоумевали)) Сейчас многие ходят, но вижу что неправильно, перегружают локтевой сустав.
Советую всем- посмотрите правильную технику ходьбы, это очень важно.

[nadinwulff]

Уже хотела начать защищать скандинавскую ходьбу, но досмотрела ролик до конца...
Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже больше 5 лет. Правильной ходьбой, приносит огромное удовольствие. Иду по пересечённой местности....

[ОлегХохряков-бе]

Прав на 50%.Самое главное-выносить руки назад до максимума и отталкиваться.А основная масса не за собой палки таскает, а перед собой их ставит.

[Svetlana_svet]

Помимо всего, этими прямыми руками ещё надо и отталкиваться. А для этого нужно правильно выбрать длину палок. Тренировочка получается нехилая. Именно тренировка, а не прогулка.

[NatalyaSadovnikova-]

суть этой ходьбы в том, чтобы заставить работать трицепс (задняя группа мышц плеча), который у людей висит из-за недозагруженности, для этого рука должна выдвигаться назад чуть больше, чем за среднюю подмышечную линию

[Dianas-plants]

Хожу по нашим сопкам с трекинговыми палками. Нагружаю плечевой пояс, по прямой имитирую бег на лыжах (руками). Чувствую, что окреп трицепс, перестала болтаться кожа на руках. Радость во время каждой тренировки, мышцы поют. Вдвоем-втроем-группами ходить не люблю. так как народ любит "мылить" свои проблемы а от этого теряется весь смысл прогулки - зарядка позитивом. А по поводу техники - браво, доктор. Пыталась подсказать своей знакомой как правильно ходить. так она сказала, что доверяет тренеру. Так что "таскает" свои палки вдвоем с подругой.

[ВикторПрожерин]

Палки - это нагрузка на плечевой пояс и это очевидно, гонять лимфу в самый раз.

[forcemajor]

Да уж. Почитал некоторые комментарии и "диву даюсь". Особенно высказывание "умников"про то, зачем палки? Ну скажу возьми и попробуй, тогда поймешь разницу. В видео ясно человек говорит, что таскание палок за собой не даст результата. Нужна именно техника, которая - да схожа с классическим ходом на лыжах. Я лично бегаю на лыжах и попробовав скандинавскую ходьбу был удивлён как идёт распределение нагрузки не только на ноги ну и на верхнюю часть включая конечно руки. Но я опять повторюсь, если вы соблюдаете правильную технику и у вас правильное отталкивание руками происходит. И конечно у кого есть небольшие проблемы с позвоночником( и не только) и есть желание заниматься, то это хороший вариант. Смешнее выглядят те, кто хочет сбросить лишний вес и начинают бегать. В результате бег происходит на очень высоком пульсе, что не есть хорошо!

[ЛЕНАИлиницкая]

Очень даже хорошая штука эта скандинавская ходьба, кто ходит, тот знает, и я хожу давно, мне нравится.А не нравится тем, кто не ходит.

[irina_]

Я так и хожу!
Пот с меня градом текет при ходьбе с палками!
Просто бабушки не знают как ходить, ладно хоть воздухом подышат и подвигаются!