SI NO TE CRECE EL PECHO - HAZ ESTO - 3 claves HIPERTROFIA pectoral

Explicación de las tres claves que harán que ganes mas masa muscular en el pecho. La Hipertrofia muscular se consigue así. Siempre funciona.

[Jesus-rqrh]

La cara que ponías en el vídeo de iron master viendo a los chavales hacer press gamba es increíble.

[alejandrodinten]

Mis felicitaciones querido Jesús !!!! Una gran forma fácil y sencilla de explicar el fabuloso sistema Bilbo con el plus de rutina completa !!!! Si con eso y los típs que distes no explotan los pectorales no te están poniendo debida atención !!!! El sistema Bilbo es infalible Abrazo grande como siempre desde Munro B.aires !!!! Xfis cuando puedas has uno igual pero para espalda te lo agradezco

[Monchote]

Excelente rutina... si no hay progreso es porque existe algún desvío.... más que claro.
Gracias Jesús por tu tiempo y dedicación...
Saludos

[funnyvalentine]

no te crece el pecho ???? ENTRENA 24 AÑOS COMO JESUS VARELA Y VERAS COMO TE CRECE.

[robertize]

Genial vídeo, con lo verdaderamente importante y muestra visual para entenderlo mejor. Estaría bien hacer un vídeo del estilo para ganar volumen en hombros.

[AlvaroLand]

Yo estoy haciendo unicamente la serie bilbo, dos veces a la semana, me dan agujetas y estoy ganando fuerza rapidamente. Peso 60kg y he pasado de 73RM a 85 en menos de dos meses, y no son noobie gains porque llevo entrenando unos años. Para ectomorfos como yo puede que menos volumen sea lo mejor. Lo digo por si puede ayudar a alguien mas que no tenga tanta capacidad de recuperacion como Bilbo. Un saludo crack!

[primataexagerado]

Impecable!!!
Muchas gracias Maestro!!!

[samuelgomez]

Buenos consejos, Jesús, como de costumbre!
Por mi parte, depende un poco de cómo te organices, el nivel que tengas o lo que sepas, pero al final lo veo como una especie de puzzle; tenemos unas cuantas piezas que intentar cuadrar de la mejor forma posible. No hay mucho más.
Bastante de acuerdo en todo. Con lo que has apuntado, el que falle que vaya pensando en la petanca, jajaja
Un saludo

[sergioespinosaestrada]

Este es un canal para darte la enhorabuena pues explicas muy bien los ejercicios cómo hay que realizarlos la verdad para quien quiera aprender este es un canal en el que lo puedes lo puedes hacer un saludo

[maragitado]

Gracias, impecable explicación., sin vueltas bien clarito.

[ellegado]

Hermano una rutina de bicep, tríceps al estilo Bilbo

[gelu]

Estupendo video, como siempre. Si quisieras darle prioridad a otra parte como brazo o cuadriceps por poner un ejemplo, tb los entrenarias con f2 el que quisieras mejorar y el resto incluido el pecho lo harías con f1? O hay algún grupo muscular que incluso queriéndolo mejorar solo lo trabajarías con f1?
Gracias de antemano y gracias tb por los videos. Siempre estoy deseando ver el próximo video tuyo. Me tienes enganchadísimo. Enhorabuena por tu canal.

[iGuti]

Yo meto serie Bilbo a press banca declinado, sentadillas, presa militar y curl barra bíceps... Rutina Pecho Espalda/Hombros Brazos/ Piernas, frecuencia 2/1 depende de la semana... Y uf las mejores son notables (deje la serie Bilbo hace tiempo y e vuelto, y e batido récord que llevaba estancado desde hace 1 mes o mes y medio por tanto. Algo estaría haciendo mal y ahora voy a bien jaja.
Saludos

[kenshin]

Muchas gracias por responder ahora a aplicarlo ya te comentare como va el progreso y que sigan los exitos y logros

[alfredohernandez]

Gran video jesus, siempre enseñando lo mejor.jesus muestranos tu rutina de dominadas saluds.👍

[Ciumpe]

Incuestionable, tu palabra es ley para el pectoral :D

[fpalma]

Excelente vídeo, así se hace muchacho!!

[marzebass]

Me la.creo, en la cuarentena aplicando la bilbo tal cual menciona. Estoy con un crecimiento de pectoral brutal y no solo eso todo mejoro...

[MESSI_I]

Hola Bilbo genio, crack, eminencia del entrenamiento pectoral! Que más puedo decir genio. Una pregunta, a cuantos músculos como máximo le puedo dar importancia para hacerlos crecer 1, 2 o 3? Desde ya muchas gracias Maestro!

[maxisimon]

Genio Jesús querido abrazo grande y gracias por los consejos... fuerza bestia!!!!