Мобилизация ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА! (Прогрессивный уровень)

—————————————————————
❗️Не следует пробовать выполнять упражнения если состояние вашего опорно-двигательного аппарата и физ.подготовки не соответствуйте уровню сложности упражнения

❗️Помним, что новые упражнения не следует выполнять в полную амплитуду и мощность!

❗ Если у вас фаза обострения, либо вас беспокоят боли и вы не знаете причину (не установлен диагноз) - то не стоит выполнять упражнения!
—————————————————————

🚫 Ограничение движения в тазобедренных суставах - нередкая причина "БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ"

😬 Тугоподвижность тазобедренного перегружает поясничный сегмент. Так как поясница будет стараться компенсировать тот дефицит в амплитуде, который появляется со стороны тазобедренного.

💥 По этой причине важно, обратить внимание (особенно тем кого беспокоит поясница): Входят ли в ваш комплекс упражнения на мобильность тазобедренного сустава⁉️

Здоровья 🙌

[mv_rehab]

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!

🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине