Αποκοιμηθείτε αμέσως σε 1 λεπτό (θυμηθείτε)

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα ξεκουράζεται από την προηγούμενη ημέρα και προετοιμάζεται για την επόμενη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος συστηματοποιεί όλες τις πληροφορίες που έλαβε την προηγούμενη ημέρα. Ο χρόνος του ύπνου είναι μια περίοδος σύνθεσης ορισμένων βιολογικά ενεργών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών.
Οι διαταραχές του ύπνου οδηγούν σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να ανακαλύψουμε την αιτία της αϋπνίας και να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για την εξάλειψή της. Ένας από τους απλούς τρόπους για τη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου προσφέρεται από τον καθηγητή I.P. Neumyvakin. Αλλά για αυτό λίγο αργότερα!

#υγεία

➤➤➤➤ ΓΙΑ ΜΑΣ:
Το κανάλι είναι αφιερωμένο στην υγεία:
✓ Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
✓ Υγιεινός τρόπος ζωής
✓ Πρόληψη διαφόρων ασθενειών
✓ Λαϊκή ιατρική διαφόρων χωρών
✓ ... και πολλά άλλα.

➤➤➤➤ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Το κανάλι είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Όλες οι συστάσεις θα πρέπει να συμφωνούνται αυστηρά με το γιατρό σας!!!