Il potere della scrittura: perché scrivere fa bene

Perché scrivere fa bene? Ecco spiegato il potere della scrittura.

Ad esempio, non sai cosa fare quando sei triste e dove sbattere la testa? La scrittura è uno dei metodi più efficaci per stare meglio: ci aiuta ad elaborare e a dare senso agli eventi, anche ai più spiacevoli.

Ognuno di noi ha sentito almeno una volta nella vita la necessità di raccontare un evento, un segreto, un pensiero, un'emozione a qualcuno. E' assolutamente normale. Gli esseri umani, per loro natura, necessitano di dare significato alle cose.

Ti invito a iniziare questo rituale serale e a dirmi se dopo non ti senti un po' più felice :-)
Scrivere, infatti, fa bene alla tua salute.

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[gdn]

Scrivo ormai da 17 anni. Iniziai quando ero giovanissima (14 anni), forse più per conservare dei ricordi, ma col tempo mi accorsi che era molto più di quello! Luca non poteva esprimere meglio il concetto: a differenza del pensiero libero, quando metti per iscritto i tuoi pensieri sei costretto a dargli una forma, una logica, un senso, una struttura.
Inizialmente per farlo tendevo a giustificare i miei diversi comportamenti e pensieri, ma in seguito mi accorsi che non avrei dovuto cercare giustificazioni/scuse per le mie azioni, bensì analizzarle, comprenderle e cercare di autocorreggermi, guidarmi.
Scrivere è una vera psicoanalisi! Sono felice di aver cominciato da giovanissima, perchè questa pratica mi ha permesso di maturare una certa introspezione e reso una persona più corretta nei confronti di me stessa e degli altri, cosa di cui vado fiera. <3
Grazie Luca. Illuminante come sempre :)

[sarazucchetti]

Posso confermare che questa teoria funziona. Io l'ho sempre fatto spontaneamente e poi me lo hanno consigliato. Scrivevo diari che se vado a rileggere sono noiosi, ma al momento mi serviva. Ho scritto poesie e favole, per esprimere qualcosa "che abbia un significato" per esempio sul dolore, sul male, sulla vita sul amore, sulla solitudine e altri temi. Le chiamo favole ma in realtà sono racconti di fantasia. Mescolando la realtà di situazioni difficili, dove si trovava sempre una soluzione, quindi sono un po' autobiografiche. Poi quando mi capita di essere giù la prima cosa che mi viene in mente è prendere carta e penna per buttare fuori ogni pensiero.

[alicemasala]

Incappo in questo video dopo una pessima giornata coronata da seduta dalla psicologa. Ho iniziato a scrivere dicendo "intanto non duro 3 minuti", ho scritto 1 ora. Grazie davvero di cuore

[F.e.n.a]

Grazie Luca, le tue parole arrivano proprio al momento giusto. Da ragazzina scrivevo tanto nel mio diario finchè non scoprii che la mia matrigna lo leggeva da tempo, allora distrussi quelle pagine e non riuscii più a scrivere. Mi sono portata dietro fino ad oggi quella paura di fissare su carta il mio pensiero più intimo ma questo tuo video mi ha fatto decidere di ricominciare. Grazie di cuore!

[fabriziocaci]

Vero, verissimo... È una psicoterapia nella psicoterapia. A mio avviso è una delle più alte forme di rivonoscimento interiore. Con il tempo si limano i dettagli (lessico, forma) così da rimanere sempre meno inerme di fronte alle difficoltà.. Bel video..

[ivanacecchinato]

La scrittura mi rende felice e sono anche raffinata

[IIms]

La scrittura mi ha riprogrammato la vita e il cervello, è uno strumento potentissimo

[paolofonte]

Io la sto usando per liberarmi dal rancore.
Scrivo una lettera a chi mi ha ferito in passato.
Butto fuori ciò che per anni ho tenuto dentro, e poi brucio la lettera.
È potentissimo liberatorio

[cinziadegiorgi]

Sono Completamente d'accordo con te 🙏❤️ ho iniziato a scrivere, con un

[mariamannala]

ciao Luca...non ho molto tempo per seguirti..peccato..sei davvero bravo

[chiaramastrogiacomo]

È vero fa bene scrivere, perché ci permette di sfogarsi e dare meno peso ai problemi, pensieri che ci passano per la mente.come se scrivendo quei pensieri negativi, riusciamo meglio a risolverli e magari alcuni di essi non sono reali.

[minoforleo]

Bravo. E basta!! E sempre un piacere ascoltarti

[mauromagro]

Scrivo il mio diario dal 1988, oltre 30 anni di parole e pensieri. Probabilmente mi hanno salvato, ma non mi hanno cambiato del tutto. Sarebbe stato meglio vivere una via più consapevole piuttosto che nell'ignoranza e nei preconcetti, nella realtà piuttosto che nei sogni, nel fare piuttosto che nel pensare, nell'agire piuttosto che nel rimpiangere e invidiare, "nell'accettare le cose che non si possono cambiare piuttosto che combatterle, nel cambiare ciò che fosse possibile piuttosto che lamentarsi, vivendo ogni giorno, assaporando ogni momento della vita e accettando le difficoltà come sentiero per la pace". Se così fosse stato, le parole scritte solo a me stesso e per me stesso sarebbero niente rispetto ad averle dette.

[GiusiCiccolellaEP]

Sono d’accordo su molti punti, ma non posso non esprimere il mio disaccordo sul fatto che scrivere e registrare un audio abbiano la stessa valenza. Sono due processi molto diversi sia da un punto di vista cognitivo che metacognitivo. Un saluto a tutti

[pamitrano]

Salve, ci sono persone poi che hanno problemi a rileggersi, io sono uno di quelle, specie col passar de tempo, talvolta ci si sente perfino ridicoli. Era mia intenzione scrivere un libro anni fa, ma non mi riesce, e come se il rimedio fosse peggio del male

[alfonsocalafiore]

"il diario di jack" film che consiglio; ruota proprio attorno al tema della scrittura come strumento "terapeutico" un film leggero, ma credo pertinente.

[elenadisaro]

Grazie dottore lei è molto bravo.
Grazie dottore lei è molto competente.
Io non ho mai scritto ma da qualche anno ho iniziato in modo spontaneo.
Mi può dare qualche indicazione in più.
Mi può consigliare un testo per approfondire l'argomento.
Da poter trarre più formazione in merito all'argomento.
Grazie cordialità Elena

[rosyrose]

Ti ringrazio per il tuo contributo. Questo metodo serve ad acquisire consapevolezza riguardo noi stessi? Il dolore, le emozioni, ciò che ci fa stare male?

[giovannarusso]

Dipende dalle persone, però, chiedo scusa dott., perché per esempio a me fa male scrivere o rimuginare sui problemi, li amplifica. Mi fa bene, molto bene direi, scrivere affermazioni positive (i libri di LOUISE HAY insegnano a riguardo, uno è fondamentale: "Puoi guarire la tua vita"). È importante scrivere qualcosa che ci tira su e ci fa pensare al meglio. I pensieri sono creativi, ciò che pensiamo e crediamo diventa realtà. Attenzione a ripensare ai problemi... Finiamo per amplificarli. Questo mi sento di testimoniare per esperienza personale.

[aldoallocco]

BONARIO E SIMPATICO X UNA MATERIA DIFFICILE.