A fogyás titkai 1. rész - Célkitűzés, Egyél kevesebbet ember!

#fogyás #egészség #diéta #személyiedző #bálintjános #boldogság #edzés #fogyástitka

A fogyás titkai sorozat azoknak szól, akik zsírt szeretnének leadni elsősorban, és nem csak valamilyen csodadiétás vízvesztéses gyors fogyásra vágynak.

A fogyás titkai első része elsősorban a céltudatosságról szól, tippeket adok, hogy a célod hogyan érhető el, valamint beszélek arról is, hogy egyél kevesebbet.
Nem csak a kalóriaszámolás miatt, hanem az egészséged megőrzése, javítása miatt is.

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. :)

Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:

Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
Mik várnak Rád:
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

#otthoniedzés #edzés #fogyás

[channelbeatrix]

Kedves János! Több videódat is megnéztem, nagyon tetszenek!
Örülök, hogy rádtaláltam!
Nagyon szuperek a recepteid is!

[kislaci]

Annyira igazak a szavaid János! Köszönöm hogy kimondtad remélem minél több emberhez eljut! 🙂👍

[horváthéva]

Ez egy szuper videó volt. Érthető, lényegre törő, nem utolsó sorban ösztönző. El is mentettem a "maradandó" mappámba (mivel gondolom rongyosra fogom nézni.) :D Máris néztem a következő részt. :) Köszönöm szépen a videót. :)

[csabazsadanyi-nagy]

János, a videóid bármelyike alá írhatnám ezt, de talán ide illik leginkább: szenzációsak a tanácsaid! Tavaly karácsonykor 110kg voltam, a mai napon már csak 90kg. Havonta 2-3kg nem volt sok, igazából nehéz se, de már 8 hónap alatt is látványos eredményt hozott. Az étkezési tanácsaidból a cukor és (fehér)liszt kiiktatása talán a legfontosabb, és természetesen a rendszeres edzés, mégha csak keveseket, heti 3x15-20 percet is csináltam, ami a túlsúllyal vállalható volt. Amit még kiemelnék, és ez tényleg "nem utolsó sorban" pont: az életigenlő, vidám szemléleted, kisugárzásod. A videóidon is átjön és sokat segít, motivál. Köszönet a videóidért, sok sikert kívánok neked a munkádban és az életedben is!

[picibacsi]

Bálint nem könnyü lefogyni. Már lábra állás is nehéz körülményes 270 kg voltam de már 235kg vagyok. Jók a videok probálkozom tovább a fogyással.

[marcellakatis]

Nekem bevált a diéta 100 voltám Rubint Réka videóit néztem tornaztam és most 60kilo vagyok meg szabadultam 40kilotül😀👍 mindenkinek ajánlom és kevesebbet egyen

[arikiss]

Szia János!
Hogyan tudám elkezdeni a Keto diétát ha
12 órát dolgozom..
Köszönöm Ari

[evatapolcsanyine]

Nagyon jók a videóid. Csak most találtam Rád. Nagyon szénhidrátfüggő vagyok, kb 25-30 kg felesleg van rajtam 60 múltam. Hogyan vélekedsz a szénhidrát csökkentett lisztekről? Cukrot azt tudom helyettesiteni azzal nincs gondom, de ez a fránya lisztes termékek???hm

[istifusti]

Szia János! Én sok kilót szedtem fel 130 vagyok 100 kg szeretnék lenni szeretném ha tudnál segíteni köszönöm István voltam .Ha van rá lehetőség.

[izomkalauz]

Informatív volt köszi. :) Nézz fel a mi csatornánkra is, hátha találsz olyan videót amit érdekesnek, informatívnak vagy akár csak szórakoztatónak találsz. Ha valamelyik tetszett, akkor támogass minket egy feliratkozással, előre is köszönjük.

[balazsnoll]

én saját magamon teszteltem mindent igy ki tapasztaltam mindent ☺hogy mi jó mi nem jó💪👑👍☺☺☺igy kiderült hogy Endomorhp vagyok könnyen fogyok és könnyen hizok ☺☺játszani tudok magammal☺☺☺én anyu föztyét eszem de ö is megváltoztattya a receptett☺☺

[sandortoth]

Hol vannak az újjabbnál újjabb videok ????🙃🤗😎🙁😠😉