Har du lagt merke til de ulike personlighetene dine?

Har du lagt merke til de ulike personlighetene dine?

Noen ganger spiser vi ikke fordi vi er sultne, men fordi ulike «personligheter» i oss tar over:

🥺Den triste:
Spiser for trøst når ting føles tungt
.
😎Rebellen: «Jeg vet hva jeg burde gjøre, men jeg hater regler og er lei, så jeg bryr meg ikke.»

🥳Den glade: «Det er fest, det er sommer – la oss kose oss og spise litt av kaken før gjestene kommer.»

🧐 Perfeksjonisten: Svart/hvitt-tankegang som sier: «Alt er ødelagt, så jeg kan like godt gi opp.»

😳Kjedsomhet/ensomhet: Spiser for å fylle tiden eller tomrommet inni oss.

💡Høres dette kjent ut?

🔑Nøkkelen er å møte disse «personlighetene» før de møter deg:

❤️Hvis du er trist, finn andre måter å trøste deg selv på.

🎉 Møt rebellen med å finne på noe som gir deg adrenalin eller gledespuls «be wild & free» før Rebellen får bestemme- gjør noe annet «crazy» enn å spise.

💃🏻Kjeder du deg? Fyll tiden med noe som gir deg glede

🥰Føler du deg ensom? Ring en venn eller gjør noe som gir deg fellesskap.

Når du blir bevisst «hvilken spisepersonlighet» som har fått bestemme, tar du tilbake kontrollen.

Du kan du styre følelsene og impulser slik at du får den «spise personligheten» som tar gode, snille valg🌸🧡

#dronning #dronningkronenpå

Gi deg selv det du alltid gir andre- Bli bevisst rollene dine og VÆR den GODE rollemodellen du trenger for DEG selv ❤️❤️❤️