Силы воли как и единорог-не существует #какпохудеть #диеты #диета #спорт #едавамерике

[ЗояСнимщикова]

Просто взять за привычку не жрать много и не есть на ночь. Больше пить воды и ооочень редко есть фастфут. Если чего хочется- в первой половине дня. Обязательно есть свежие овощи и фрукты. Медленные угли и рыбу, мясо. И важно помнить, что один продукт приготовленный по разному может нести как пользу, так и вред.

[bookwormcity]

На счёт образа жизни - абсолютно согласна🌸


Комментарий для продвижения❤️🔥

[svtco]

По себе знаю, сколько
Понедельников😂прошло!
Здоровая пища очень
Подорожала😇

[Dasha_Zhuk-]

Оооо несколько лет строгого режима в питании, постоянные тренировки, постоянные смены тренировок, доходило что на работе за смену в 10 часов пила кружку кофе черного и кружку горячего бульона и всё
Всё это так недоело, срыва не было, но морально и физически истощена была до максимума, что все тренировки, даже обычный поход в бассейн был в невмоготу
Просто надо быть осторожным в этом, питаться, а не объедаться, быть активным, но не до фанатизма и все будет прекрасно 😊

[Ellina_]

У меня не было конкретной цели похудеть, я просто начала есть то, что хочу и когда хочу. Перестала доедать до последней крошки, если наелась, значит оставила то, что осталось. Стала есть намного меньше, чем раньше. Работаю я на дому, поэтому движения всё равно не особо много, в основном это прогулка с собакой утром, днем и вечером. По итогу за 3 месяца такого питания я скинула 5 кг и вернулась к весу, который был в 17 лет 😌 Так что у меня отличный результат, с минимальными усилиями 😅 Голодной кстати не хожу

[sophie_]

Поменяла образ жизни 5 лет назад и придерживаюсь до сих пор. Похудела с 74 кг до 52 тогда, подтянулась. Вес до сих пор держится. Самое главное не передать, не жрать на ночь и больше двигаться.

[Deflector]

Вечер добрый.
Если попробовать, что я и делала исключить с утра сахар и углеводы, просто позавтракать кофе черный без сахара и одно вареное яйцо. То через две недели заметить можно результат.
Привыкнуть к такому завтраку очень легко.
Потом в течении дня, тяжелей себя контролировать из за коллег и начальства на работе, а вечером вся семья хочет есть )))

[Drakt]

Мама в Чикаго живёт. Мясо не ест, молоко нк пьёт. Хлеб/молочка - тоже не ест. Фрукты, да морепродукты. В итоге набрала "до безобразия"😅. За-то счастливая😊
Всё хорошо в меру))

[oejejdd]

Доброй передаю привет из Северной Осетии, тебе мой драгоценный друг🎉😉😎, так держать уважение тебе и дай бог чтобы все себя так вели в плане порядочности, и воспитание надеюсь заметишь мое комментарий ❤🎉

[СветланаБогданова-хв]

Димка ты меня заставляешь жить, стремиться к саммому лучшему, быть впереди планеты 😂❤

[agent_k-eocv]

Скажи пжл.что бы следить за твоим похудением.ПП.деньги нужно платить?)

[hartjana]

Согласна, худые по жизни едят всегда мало, а толстушки сидящие на диетах, потом все равно возвращаются с свой вес 😓

[frost._frost]

Браво! Сначала бесил после этой керри смотреть не хотела. А сейчас смотрю его видосы норм тип.четко и без пафоса

[mmmmllla]

"силы воли не существует " - золотые слова

[margarita]

Могу все время не напрягаясь правильно и сбалансированно питаться, но вот отказаться от кофе и различных вкусных десертов не могу( светлогорье сырки, чизкейк, шарлотка)
😮😢

[faifai]

Вообще да, сила воли ресурс максимально истощаемый. Я как-то за 4 месяца 36 кг скинула, после этого еще больше нажрала😅🤣
Сейчас же лечу причину обжорства - депрессию, пищевые привычки сами поменялись, вес потихоньку уходит.

[OlgaK]

Могу сказать себе- ешь, и ем, могу сказать себе - не ешь, не ем. Вес один😊 стресса нет🤗

[Maryam-cz]

Дим
Прошу нескромный вопрос чтоб ты ответил честно. ..
В кого ты веришь ?
В себя ты веришь это понятно

[НектоАтомный]

Самая частая ошибка прыгать из крайности в крайность, как я делаю например. То веганство то обжираюсь жареной на сале картошкой

[dark_w]

Не знаю как насчет силы. Но воля как часть эмоционально-волевой сферы психики человека есть