Степпер – универсальный кардиотренажер

В сегодняшнем видеообзоре речь пойдет о таком виде кардиотренажеров, как степперы.

Принцип работы степпера

В основном степперы имитируют ходьбу по лестнице. Их главная особенность в том, что они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовки: подросткам, взрослым и даже пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Во время занятий на степпере работают все группы мышц, но в основном хорошо прорабатываются икроножные, бедренные и ягодичные мышцы. Кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, а также интенсивно сжигается большое количество калорий...

До встречи!

[homefit]

700-800кал. за час(быстрый темп)и 1-2л пота. Тренировка на степпере не более 45мин и не менее 30мин.. Слабые стороны-через 15-20 мин, поршни нагреваются и сопротивление педалей падает. Разминка перед степпером не нужна.

[pavelshichibukai]

вот смотрю на менеджера по продаже степпера и не вызывает он доверия, если тренажёры помогают держать тело в форме так почему ты его не держишь?

[vkozloff]

Звукорежиссеру жирный минус, перебивки нужны не для того чтобы оглушить зрителя.

[синяяборода-ош]

А как можно укрепить дыхательную систему ?!

[chandlerbingm]

Да да все группы мыщц... только писдеть не надо