Alimentos que ❌ENGORDAN PT2 #abdomenplano #adelgazar #nutricion

[genesisowo]

Recuerden, un alimento no engorda por sí sola, solo engordan si es en exceso
Esto aplica en todos los alimentos

[miriamvalencia]

¿Cómo saber con que “nutrióloga” no ir?
Cuando te dice que los alimentos engordan y no tiene la más mínima idea de los TCA y la repercusión en sus “pacientes”
Ningún alimento engorda, los verdaderos nutriólogos y nutriólogas te enseñan a balancear tu alimentación y disfrutar de la misma, no estigmatizan los alimentos y te generan ansiedad.

[gleysiaguerra]

Yo viendo este con mi cara más feliz 😊

[sinidentidadperdon]

Top: "nutriólogos" con los que nunca deberías ir.

[youtubeAg-]

La avena de por si engorda, ya que es un carbohidrato; mucho más la granola, ya que le añaden azúcar haciendo creer que añaden miel, pero una a la semana no hará daño

[JustMeASLEC]

No hay que estigmatizar ningún alimento, eso solo crearía una mala relación con los alimentos y por lo tanto problemas mucho más graves

[McrNesserr]

Muy cierto, yo consumo helado de yogurt pero solo 2 veces al mes y con moderación 💕

[nhomy._sstgd]

los frutos secos como el mani sin sal, pasas secas, engordan??!!

[yessicagutierrez]

Cómo puedes saber cuántos kg se pueden llegar a subir comiendo estos alimentos ?? Si la única manera de subir de peso es teniendo una ingesta mayor que el gasto energético diario.
Te puedo asegurar que por comer barritas de avena, helado de yogurt o galletas de arroz no vas a subir de peso.
Para adelgazar come la cantidad de calorías que necesitas y debes aumentar el gasto energético ya sea haciendo deporte, ejercicio en casa, salir a caminar, bailar etc (solo muevete).(esas calorías quemadas extras te ayudarán en tu objetivo) .
No le tengas miedo a los alimentos, no hay prohibidos.
Soy nutricionista también y creo que están dando un mal mensaje.

[YuriTatianaMatamorosjerez]

Yo como de todo lleno de grasa y calorías y no subo ni medio kilo al mes

[fromdepressiontoexpression]

Lo que a un gordo le hace daño, a mi como persona más delgada que un palo de escoba, me sirve. Gracias!

[marthaluciamonroy]

Todo es un balance además si comes un yogurt griego sin azúcar no hay problemas, pero tener un alimento balanceado y saludable no se tiene problema claro con ejercicio

[Achuraso]

No creo que lo leas pero que hago para engordar, esque quiero tener mas peso ya que parece ser que estoy bajando de kilos. Yo hace una semana pesaba 52, 8 kilos y ahora peso 50, 4 kilos y eso que comi como gloton en esa semana entera y no entendi como baje🥺 (busco el objetivo de subir de peso)

[Долламунека]

Ay y yo creo eso, como una banda de eso y ni 1 kilo subi 😭

[ferrfrutilla]

si realmente eres nutrióloga deberias saber mejor que nadie q ningún alimento engorda por sí solo, todo dependerá de las cantidades en las q lo consumas, no es necesario poner en la lista negra ciertos alimentos, solo hay q cuidarse en las cantidades, este video me hace poner en duda tu nivel de profesionalismo.

[elpirusky]

El límite de kilos que puedes subir depende si comes mucho o no, muchos lo consumen siendo delgados pero es por las pocas cantidades que comen

[maru_sc..]

Ou, bueno, ahora si el yogurt engorda, no comeré nada.

[silviagallardo]

Gracias por el video necesito engordar jaja no enflacar

[dannaolguin]

Yo no sabia pero al menos las 2 primeras las como muy pocas veces

[LeylaVazquez-le]

yo ensima soy celiaca y siempre como galletas de arroz;(