7 Punkte für ein garantiert glückliches Leben (Harvard-Studie)

Was ist Glück und wie wird man überhaupt "glücklich"? Glück ist das höchste Gut eines Menschen und genau diesem geht eine bis heute 85 Jahre alte Studie von Harvard-Forschern nach. Grund genug, euch die 7 Lektionen aus der Studie einmal näherzubringen und auch von meinen eigenen Erfahrungen zu berichten. Viel Spaß mit dieser spirituellen Reise!

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00:00 Intro & Erklärung Harvard-Studie
02:48 1. Gute Kindheit
04:55 2. Schlechte Kindheit kompensieren
05:27 3. Zeit mit geliebten Menschen verbringen
06:35 4. Bewältigungsstrategien
07:50 5. Dein Lebensstil
08:46 6. Wissen, wann man loslassen muss
10:55 7. Enge Beziehungen
12:08 8. Meine Erfahrung

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[MarcFriedrich]

WICHTIGE INFORMATION: In letzter Zeit häufen sich leider die "Betrüger-Bots" in unseren Kommentaren. Diese geben vor Marc Friedrich zu sein und fordern zur Kontaktaufnahme via WhatsApp oder E-Mail auf. Bitte reagiert NICHT auf diese Bots, sondern meldet sie. Übrigens: Unser Kanal hat ein "Verifiziert-Häkchen" neben dem Namen, die Bots nicht...

[janecannary]

Mich machen Tiere glücklich, egal, ob die geliebten Haustiere (Hund, Katzen, Pferde…) oder Tiere in der Natur zu beobachten - Tiere sind so absolut reinen Herzens, wenn sie mir als Mensch Vertrauen schenken, ist das das größte Geschenk.

[waldemargarder]

Marc, bitte mehr über solche wichtigen Punkte

[astridkaminski]

Glück ist für mich Gesundheit, , 🍀 Zeit mit der Familie und Freunden verbringen. Spaziergänge in der Natur genießen.

[jonathanhuber]

Ich fänds super wenns hier öfter solche Videos gäbe

[sinn_sucher]

Zu Punkt 1: eine liebevolle Kindheit ist wichtig...

Lasst uns aber wissen, dass man als erwachsener Mensch Lücken auffüllen und Entwicklungsschritte nachholen kann.

Die Kindheit ist pures Schicksal, was du später aus deinem Leben machst, liegt weitestgehend in deiner Hand ❣️

[benschwiller]

Was ich dazu sage? Ich liebe dich, Mark. Alles stimmt so. Alles passt.

[pascal]

Lasst ein Like für das abstehende Barthaar da, das uns getriggert hat.

[manuelm]

Danke für diesen Beitrag! Gerade in diesen Zeiten ist das sehr wichtig!

[juliajulia]

Glücklichsein ist eine Kopfsache.Ich kenne sehr viele Menschen, die miserabel aufgewachsen sind und doch Kraft fanden eine zweite Kindheit sich selbst zu organisieren.Auch viele Menschen, die keine Familie hatten, brachten es sehr weit im Leben und sind sehr glücklich.Und wiederum sehe ich gut situierte geliebte Kinder, die als Freizeitbeschäftigung zum Psychologen gehen weil sie denken, man hat den nicht genügend Chancen eingeräumt…Sport, Ernährung sind in der Tat wichtig👍

[soweit]

Mich macht es u.a. glücklich Dinge zu erschaffen oder kaputte Sachen wieder zu reparieren. Diese Befriedigung am Ende des Tages etwas tolles erreicht zu haben ist unbezahlbar.

[thomasengelhard]

Ich las mal auf einem US Car Treffen einen schönen Satz an einem 69er PickUp " es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit"... an diesen Satz denke ich immer wenn ich mit meinem Oldtimer ne Runde fahre und das grinsen nicht mehr aus dem Gesicht bekomme. Zudem hatte ich tatsächlich eine schöne Kindheit.

[gesihe]

Mein geschätzter Marc, ich stimme Dir in allen Punkten der Lebensstrategie und Deiner eigenen Ergänzung zu. Du bist wahrlich ein Vorreiter für besseres leben und schon seit Jahren ein hervorragender Berater und Begleiter in mein eigenen Leben geworden. Vor allem weil ich keine Eltern mehr habe und deshalb Dein Wissen und immer wieder den letzten Satz am Ende Deiner Beiträge so schätze "Und denkt immer daran, ... wegen den Menschen, ist die Welt da draußen besser, als wir es glauben 🙏

[Michibz]

Ich bin 66 Jahre alt und teile deine Punkte. Zur Ernährung: Intermitted Fasting (IF) halte ich für extrem wichtig (18/6), so dass eine ständige Autophagie zustande kommt. Morgens mit einer Vitaminbombe mit Honig, warmen Wasser und 1 Zitrone starten. Täglich mindestens 12.000 Schritte ist ein Minimum.

[tanastaling]

Versöhnt mit seinem Schöpfer zu leben ist das ultimative Glück!

[schlingerkurs]

Schön, dass du einen Beitrag bringst, der positiv ist und aufrichtet. In der Regel besprichst du ja eher Probleme, Fehlverhalten... Sachen, die einem tendenziell eher Angst machen .... und mit negativen Energien behaftet sind.
Auch wenn du es gut meinst und uns aufklären willst und klar Stellung beziehst, was ja auch hilfreich ist, wenn man weiß man ist mit seiner Meinung/Einschätzung nicht alleine.

Hab trotzdem schon angefangen aus dieser Spirale auszusteigen und weniger Beiträge anzusehen.
Akso - danke für deinen positiven Beitrag zum Glück! 🍀🐞

[herrbie]

All diese Punkte kann ich nur unterschreiben. Was mir zusätzlich viel gebracht hat und immer noch bringt, ist, neugierig zu bleiben. Neue Dinge zu lernen und zu entdecken... Danke Marc!

[stephanschmitz]

Seit 20 Jahren jeden Tag freudig nach Hause kommen weil die Traumfrau da ist und zu wissen das sie auch so fühlt ♥️♥️♥️

[Furor_Teutonicus]

- Einen Beruf, der einen erfüllt (Berufung)
- Social Media weitestgehend aus seinem Leben verbannen
- sich toxischer Mitmenschen entledigen
- Liebe und Positivität leben aber auch zulassen
- sich inspirieren lassen und im Besten Fall eine Inspiration für andere sein (ein positiver Impact im Leben anderer sein)

[jensb]

Wir haben uns letztes Jahr einen zweiten Wohnsitz auf Mallorca gegönnt. Das macht auf jeden Fall glücklich ;-)