Гималайская йога. Древняя практика укрепления тела и духа

Учение о гималайской йоге очень древнее.
Приступать к выполнению упражнений следует при постижении ямы, ниямы и после разминки.

Целью гималайской йоги является достижение состояния покоя ума, состояния йоги.

Гималайская йога поможет достичь этого состояния, когда душа требует полной тишины и отрешенности. Это происходит, когда получается сконцентрироваться на одном из окружающих предметов. При этом физическое тело зафиксировано, а мыслей в голове нет.

При помощи медитации удается пополнить энергетическую составляющую и восстановить физически-психологический баланс. В результате человек становится стрессоустойчивым, приобретает хорошее расположение духа и окрепшее здоровье.

Медитировать можно в любом положении - главное, чтобы позвоночник был выпрямлен, так как в противном случае энергия не сможет свободно и правильно продвигаться. При этом глаза должны быть закрыты и можно включить тихую спокойную музыку.

[_churka]

Не знаю почему, но он мне не внушает доверия, но Лайк поставю