Μπρόκολο: 7η από τις 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα!

Το super food λαχανικό🥦 που βοηθάει στα "ψωμάκια"- κυτταρίτιδα και όχι μόνο !!
(Repost απο Live video 4.7.22 στη σελίδα μου Fit and Healthy by Rena

Είναι ένα φυσικό φάρμακο, ένας πολύ δυνατός σύμμαχος της υγείας μας.
Παρόλο που είναι πολύ φτωχό σε θερμίδες είναι πολύ πλούσιο σε ισχυρά φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού
Επειδή έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες μας βοηθάει να μειώσουμε όχι μόνο το βάρος μας, αλλά και το λίπος του σώματος με υγιεινό τρόπο.

💠7 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ 🥦ΜΠΡΟΚΟΛΟ :
1.✅ Βελτιώνει την πέψη και την εντερική λειτουργία
2 ✅ Βοηθάει στην πρόληψη και αντιμετώπιση πολλών χρόνιων προβλημάτων υγείας.
3 ✅ Βοηθάει στην απορρόφηση της βιταμίνης D για καλή υγεία και γερά κόκκαλα.
4 ✅Προστατεύει την όρασή μας
5 ✅ Εχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση
6 ✅ Βοηθάει στην Αντιγήρανση επειδή περιέχει τις 3 σημαντικές αντιοξειδωτικές βιταμίνες την Α την Ε και κυριως την βιτ. C που βοηθούν στην μείωση των ρυτίδων και στην καταπολέμηση της βλάβης του δέρματος από τον ήλιο και τη ρύπανση.
Όσον αφορά την βιτ. C που περιέχει, να ξέρετε ότι μια κούπα μπρόκολο υπερκαλύπτει την ποσότητα σε βιτ.c που χρειαζόμαστε κάθε μέρα!
Και
7. ✅ Καταπολεμά την κυτταρίτιδα!!!🙃
Αυτό είναι ένα μεγάλο γυναικείο κεφάλαιο που δεν τελειώνει!!
Δεν κάνει θαύματα.
Όμως βάζοντάς το στο πιάτο μας όσο πιο συχνά μπορούμε και παράλληλα πίνοντας αρκετό νερό, με πολλή σωματική δραστηριότητα και υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει σημαντικά.
💠Πώς να το μαγειρέψουμε σωστά:
✅ O πιο υγιεινός τρόπος είναι ωμό ή αν το μαγειρέψουμε να προτιμήσουμε στον ατμό.

Το έχεις συμπεριλάβει στο διαιτολόγιό σου?
Γνώριζες τα παραπάνω οφέλη του στην υγεία σου?
Θα ήθελα το σχόλιό σου!💝

Rena Christodoulidou
Είμαι η λύση στην ευεξία σου!