Part 2: Sinnvolles EMS Einsteigertraining - Die minimale effektive Dosis - Sebastian Authenrieth

Thema: TECHNIK

Part 2: Sinnvolles EMS Einsteigertraining - Die minimale effektive Dosis

Es gibt jede Menge Bewegung in der internationalen Muckibuden-Landschaft! Muskeln wachsen schneller mit EMS, Nerven brauchen multimodale funktionelle Stimulationen, und die Faszien fordern nun plötzlich auch noch eine gesonderte Pflege ein mit federnden Belastungen, mit Faszienrollen-Selbstbehandlungen sowie mit langkettigen Dehnungen. Wie lässt sich dies alles am sinnvollsten verbinden? Kann man Muskeln gezielt straffen? Wo braucht man als Anwender mehr „Hirnschmalz“ als es bisher beim Cardiotraining oder Hantel-Stemmen der Fall war? Für wen wäre ein primäres Faszientraining von Vorteil, und auf welche Fehlannahmen der ersten Aufbruch Jahre sollte man dabei heute lieber nicht mehr hereinfallen? Wetten, dass Sie nach diesem interaktiven Vortrag das neuro-myofasziale Netzwerk mit neuen Augen sehen?

Sebastian Authenrieth

[Muzel]

Auch dieser Vortrag hat mir sehr gut gefallen Sebastian. Die Beispiele aus der Praxis sind sehr hilfreich. (Wochenpläne der verschiedenen Kundentypen)Vielen Dank.