εξερεύνηση της ωμοπλάτης

Ξαπλώστε στο πάτωμα και ακολουθείστε τις οδηγίες του μαθήματος.
Κάντε μικρές απαλές, αργές κινήσεις, παρατηρώντας την αίσθηση που αυτές προκαλούν.