Wie setze ich klare Grenzen und bin gleichzeitig empathisch?

Diese Folge ist eine Ergänzung zu einer meiner beliebtesten Podcastfolgen „Klar und empathisch. Wie setze ich klare Grenzen und bin gleichzeitig empathisch?“

Themen in diesem Video:

00:00 Intro
01:59 Alltagssituation einer Grenzsetzung
06:19 Bewusster unsere Mitte/Herz benutzen
08:14 Im Rückblick schauen: wie hätte ich gerne reagiert?
08:39 Reiz und Reaktion liegen hier nah beieinander
09:14 Mit meinem Bewusstsein in meine Herzgegend gehen
09:32 Raus aus dem Kopf und aus der Reiz-Reaktions-Kette
11:31 Auswirkung von Stress auf die Wahrnehmung
12:00 Inneren Werkzeugkasten kultivieren
14:00 Denken, Fühlen und Wollen in Harmonie bringen
15:55 Klarheit und Transparenz herstellen
18:41 Kohärenz behalten, auch wenn ich im Stress bin

In diesem Video erfährst du:

-Wie du in alltäglichen Situationen empathisch Grenzen setzen kannst
-Die Wichtigkeit unseres Herzens bei der Grenzsetzung
-Wie ich mit meinem Bewusstsein in die Herzgegend gehen kann
-Wie du einen inneren Werkzeugkasten kultivieren kannst, der dich in deinem Alltag unterstützt

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