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Essas 12 coisas fazem você CATABOLIZAR e Perder Massa Muscular | CORPO HIPERTROFIADO
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Essas 10 coisas fazem você CATABOLIZAR e Perder Massa Muscular
Quer descobrir os segredos por trás da perda de massa muscular?
No vídeo de hoje, você vai encontrar os grandes vilões que podem estar sabotando seus ganhos.
Desde a falta de nutrientes essenciais até práticas de exercício desequilibradas, cada detalhe conta quando se trata de evitar o catabolismo muscular.
Então vem com a gente e fique até o final porque o número 6 é um dos maiores erros de quem tenta ganhar massa muscular.
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O catabolismo muscular é o processo pelo qual o tecido muscular é quebrado e degradado. Durante o catabolismo, o corpo pode utilizar as proteínas musculares como fonte de energia, especialmente em situações de déficit calórico ou falta de nutrientes.
Fatores como exercício excessivo, estresse, falta de sono adequado e desequilíbrios nutricionais podem desencadear o catabolismo muscular.
Isso resulta na perda de massa muscular, redução da força e menor capacidade do corpo de se recuperar e se adaptar ao estresse físico. Para prevenir o catabolismo muscular, é essencial manter uma dieta adequada, equilibrar o treinamento físico e garantir a recuperação adequada após o exercício.
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Você tem uma ideia para um tema de vídeo? Deixe-nos saber nos comentários!
Redes Sociais: @corpohipertrofiado
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O Canal Corpo Hipertrofiado tem a finalidade de levar conhecimento sobre o mundo da musculação e fitness a todo Brasil, fazendo você se tornar Acima da Média
No nosso canal você verá tudo sobre como construir músculos (ganhar massa muscular), treino em casa/exercícios em casa (Calistenia) ou treino na academia, te mostrando Hábitos Saudáveis e com isso criar Musculos e Corpo Definido, um verdadeiro Corpo Fitness, e uma Dose de Saúde, vídeos sendo explicado em 5 Minutos de Saúde
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Fatores como exercício excessivo, estresse, falta de sono adequado e desequilíbrios nutricionais podem desencadear o catabolismo muscular.
Isso resulta na perda de massa muscular, redução da força e menor capacidade do corpo de se recuperar e se adaptar ao estresse físico. Para prevenir o catabolismo muscular, é essencial manter uma dieta adequada, equilibrar o treinamento físico e garantir a recuperação adequada após o exercício.
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