Вы зря не едите эти продукты. УГЛЕВОДЫ, которые ДОЛЖНЫ быть в рационе.

[olia]

В цельнозерновой хлеб добавляют сахар и дрожжи. В макаронах так же сахар. Дрожжи формируют зависимость. И вообще попробуйте исключить глютен и посмотрите как улучшится здоровье и внешность!

[зинаидалукичева-як]

Нет уж, нет уж меня не уговорить. Без углеводов на 15 кг похудела. И стала чувствовать себя отлично

[slavavoilov]

Спасибо Вам Огромное!!! Всего Самого Наилучшего!!!

[amazonka]

Катя, блузка у вас - наишикарнейшая!)). Я тоже такую хочу))

[ТомараЕрышова]

Хорошо выглядите!!Не надо следовать за всеми!!

[laza]

Согласна полностью, углеводы просто надо кушать небольшим порциями. У меня рост 175 вес 70 возраст 60 . Всем

[ИринаНикифорова-ья]

Нет уж, для похудения необходимо все углеводы перестать употреблять! Гречку и рис можно оставить. Мясо, рыбу +зелёные овощи, зелень. Яйца или сыр/творог + овощи. Любые мучные продукты, из муки пшеницы, ржи, овса, без разницы какого помола поднимают сахар в крови, а сахар - это высокий инсулин, который способствует отложению жиров.

[anasteishen]

Катя даёт советы, а вы придираетесь к ней, какая разница как одет человек, главное "быть человеком". Катюша мы вас любим ❤

[СветланаСавина-дж]

Когда после Отечественной войны жрать было нечего, жрали всё, и щавель и лебеду и сыроежки и пили воду из грязной лужи, и доживали до 90 лет, а сейчас они нас рассказывают про какие-то углеводы сложные и не сложные

[НадеждаБунькова-ъз]

Очень люблю гречку и ем почти каждый день. Мне везет!!!! Оказывается гречка ПОЛЕЗНА!!!!Спагетти из твердых сортов пшеницы тоже люблю, но ем значительно реже.

[ТамараГв-ед]

УВАЖАЕМАЯ КАТЯ! ВЕДИТЕ СЕБЯ БОЛЕЕ СДЕРЖАННО И КУЛЬТУРНО! ВОЗЬМИТЕ УРОКИ ЭТИКЕТА!!!

[ИммиФимми]

раз в неделю гречку делаю углеводы ем в меру без угл водов мозг будет страдать поэтому ем в меру

[ЕленаБас-ех]

Это туника не. 60х г, такие сейчас продаются 😢😊

[pydhfpc]

Катя, а как вы относитесь к разгрузочным дням?

[аляоо]

спасибо за макарошки я их больше картошки ем раз в две недели)с овощами но и гречку обожаю и зеленую в том числе...ну хлеб уж нет уважьте.Его никакой не ем!!!делаю сама из гороховой или нутовой воды и семян разных)

[НатальяВорона-ъя]

А почему ЗДЕСЬ вы не говорите самое ГЛАВНОЕ- в какое ВРЕМЯ (часы ) надо их съесть, а также КОЛИЧЕСТВО ИХ !!!
Как только появляются макароны твердых сортов в моем рационе-, все время набор веса!!
Скорее производители врут и заполняют пачки эти обычными высококалорийными макаронами.Подружка, приехавшая из Италии попробовав их сказала, что эти наши макароны, "" якобы- твердые сорта"" -полная подделка!

[ЛюсяВороноич]

С утра, на пробежку поела макаронки с сыром и бегом...

[ЮрЕр-фр]

Какие витамины после термообработки ? Не несите чушь! Витамины только в свежих овощах, фруктах и ягодах. Витамины разлагаются при температуре выше 45 - 50 град.

[gribovod]

Не надо мне такого больше счастья😂😂😂Ни за што))).Вы хоть раз видали сколь химии заливают в опрыскиватели на выращивание этих углеводов?В ближайших поселках скот мрёт с пчёлами.

[ALIAKSANDRst]

ну да макарошки и хлеб ужас, это варёные крахмалы которые заклеивают печень) геморой и варикоз обеспечен