'KETO half mir aus der Zuckersucht' - Erfolgsgeschichte von Janina

Im heutigen Interview spricht Florence mit Janina Wöckner über ihre erfolgreiche Abnehmreise von über 12 Kilo und ihren Weg raus aus der Zuckersucht. Janina erzählt, wie sie jahrelang gegen ihr Gewicht kämpfte und dabei diverse Diäten und Strategien ausprobierte – immer wieder ohne langfristigen Erfolg. Erst die ketogene Ernährung, kombiniert mit exogenen Ketonen, verschaffte ihr endlich die ersehnte Freiheit von Heißhunger, ständigen Hungergefühlen und starker Zuckerabhängigkeit.

In diesem Gespräch erfährst du, welche mentalen Hürden Janina überwinden musste, warum der Umstieg auf reichlich gesunde Fette sie ins Gleichgewicht brachte und wie sie heute nicht nur schlanker, sondern auch glücklicher, fitter und voller Energie ist. Ein inspirierender Einblick für alle, die einen nachhaltigen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht suchen, ohne Verzicht und Hungergefühle.

Janina Wöckner

0:00 Einführung: Über Zuckersucht und Abnehmen
1:00 Janinas Abnehmreise: Erste Herausforderungen
2:30 Die Pille und ihre Auswirkungen auf Janinas Gewicht
4:15 Fehlgeschlagene Diätversuche und deren Auswirkungen
5:45 Die Herausforderungen von Diäten im Alltag
6:50 Zuckersucht und die Schwierigkeiten des Alltags
8:30 Emotionales Essen: Süßes als Belohnung
9:30 Erkennen und Umgang mit Zuckersucht
11:00 Automatisches Verhalten: Der Griff zu Süßem
13:00 Entscheidung für die ketogene Ernährung
15:00 Erste Schritte und Herausforderungen bei der Ernährungsumstellung
16:30 Vorteile der ketogenen Ernährung: Sättigung und weniger Heißhunger
18:15 Mentale Veränderungen und Lust an Bewegung
19:45 Janinas Erfolg: 12 Kilo abgenommen
21:30 Positive Auswirkungen auf Gesundheit und Leber
22:40 Urlaub und Übergang zu einer Low-Carb-Ernährung
23:50 Veränderter Geschmack: Dunkle Schokolade statt Süßigkeiten
24:50 Janinas neue Perspektive: Ein gesünderes Lebensgefühl
25:20 Abschluss

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[FlorencesKetoWorld]

Janina Wöckner

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[manykuhn]

Ich hab auch eine Zuckersucht. 2. Tag ketogene. Gott sei Dank immer mal eine Himbeere als Suchtverlagerung, wenns brenzlich wird.

[lisaweniger]

Habs auch geschafft von vor dem abendessen ein bis 1, 5 tafeln kinderriegel bis jetzt 35kg abgenommen durch low carb bis keto über 2 3 jahre🥳 und meine haut ist auch besser geworden