FREQUÊNCIA CARDÍACA DE REPOUSO: UM INDICADOR CHAVE PARA ATESTAR SEU ESTADO FITNESS

Neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta a frequência cardiaca de repouso, um parâmetro chave para mensurar a sua evolução. Sabemos que a quantidade de vezes que nosso coração bate por minuto é um fator importante para garantir nosso estado dr saúde e nosso estado fitness. Ter uma frequência cardiaca de repouso baixa denota estar bem treinado.

No vídeo o doutor Valdir explica como aferir, qual a importância e os fatores que alteram a Frequência cardiaca de repouso dos atletas.

=====================================
#frequenciacardiaca #drvaldirbraga #maratona

[renatamathias]

Cara! Você é um oásis no deserto de informação! Que conteúdo sensacional! Simplesmente me apaixono cada vez mais pela corrida e por todo esse conteúdo ouro que você traz! Você simplesmente tirou um poço de dúvidas que eu estava carregando dentro de mim. Obrigada por todo esse conteúdo que você traZ! ❤

[roberto]

Tenho 54 anos E minha frequência de repouso media é em torno de 48 bpm. Corro maratona

[rafask]

maravilha esse feedback, também utilizo um aplicativo que afere a recuperação chamado HRV 4Training, muito bom e recomendo!

[valeriacarazzai]

Livro maravilhoso, praticamente um manual de tudo que é necessário fazer para nos prepararmos para um ciclo de treinamento e prova.

[Lipinhoc]

Eu respeito muito esse atleta é profissional, o cara é maratonista e não estragou o Shape. esse aí sabe treinar. o Dr deve fazer muita musculação tbm.

[annazo]

Sou bem jovem e pratico alguns exercícios, mas msm assim em repouso fica na casa dos 70-80 T_T

[robsonr]

Excelente aula. Conseguiu simplificar para qualquer ouvinte.

Olá tenho 45 anos e 106kg com 1, 77 de altura. Voltei a dieta com exercícios e corrida. Meu batimento em repouso gira torno de 52bpm. Rumo aos 86kg e o foco é conseguir terminar a Sao Silvestre de 2023 inteiro

[carloshenriquecarvalhosobr]

Eu treno todos os dia voltei a trena pra corrida de rua sempre corria jovem hoje minha frequência cardíaca está 54 batimento no repouso ontem treinei tiro de 500 a 1:50

[professorjosecastilhojunio]

Muito bom Dr Valdir, , meu treinador preecreve os meus treinos com base na frequência cardíaca. Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏

[nivaldooliveira]

Boa tarde Professor, assunto muito pertinente e para mim muito oportuno também, minha frequência de repouso ronda entre os 42 e 44 bpm mas a minha frequência máxima, de acordo com a idade, fiz recentemente 50 anos, deveria ser 170bpm mas costumo atingir 185/190 bpm e sinceramente não me sinto ofegante e também não sinto o coração a querer saltar pela boca, já estou a correr 85km por sem e já faço longos de 18/19km e chego razoavelmente inteiro no fim do treino(pace md 5.5).

[danillodasilvarodrigues]

A minha fica em 48 em repouso, em treino intenso z5 fica em 160 .
36 anos

[devoretextil]

uma vez o Alberto contador postou uma foto da frequência dele sentado pela manhã antes do treino estava em 34. "coração preguiçoso" Dos cara mais top do ciclismo ele foi o único que eu vi mostrando esse dado. impressionante. o meu auge foi 46 com uns 35 Anos. Era nítido como me sentia pleno nessa época.

[r.williamramos]

E ai valdir!!! Primeiro parabens pelo canal e a alta qualidade dos videos (ediçao e conteudo) segundo sou cardiaco com valvula metalica aortica e atualmente peso 89kg porem antes da pandemia tinha 121kg. Minha pergunta é a utilizaçao de vasos dilatadores ajuda a manter os batimentosmais baixos em rebouso e c ha algum benefisio fisiologico no uso deles. Um forte abraco

[Memv]

76 anos em repouso bate 55 a 60 sou diabética peso normal a noite baixa para 45 a 48
Minha cardiologista me passou arados 2 vezes ao dia. Disse que eu tinha pressão alta. Como zero carne, dieta de diabética saturação fica entre 95 a 97 estou normal? Fui nadadora até 68 anos qdo tive câncer de mama e tirei uma mama.

[franklinferreira]

Minha frenquencia abaixou muito depois que comecei treinar forte antes em repouso era 80 75 hoje ta em 60bmp 55 bmp

[vanderleisantos]

Minha frequência cardíaca em repouso fica entre 45 e 55, quando vou a algum médico que não é o meu cardiologista ao passar pela triagem sempre as enfermeiras ficam assustadas 😂😂😂😂 valeu professor.

[Canarty]

Eita Valdir, vou viver milênio, sou aged e tenho 38 de batida, fui no hospital um doutor chamou outros e disse que eu tinha um nome "engraçado" porque ele viu que a batida era baixinha, até eu explicar ...

[luizamartins]

To vendo esse video com o garmin marcando entre 55 a 60

[paulogoncalves]

Olá professor
Eu vejo com o meu garmin…
Quando estou no sofá a repousar, o coração chega a 38/39, penso até que não será fiável
Abraço e obrigado pelo seu trabalho no canal🙏