Упражнение для развития четкости и яркости картинки при визуализации.

Чтобы потренироваться, Вам будет нужен визуальный образ. Например, можно взять фото человека, который вам нравиться.

- Сначала посмотрите, на нос этого человека.
- Не пробуйте сразу увидеть фото полностью, так как это и будет визуализация и упражнение закончится.
- Сфокусируйтесь на носу того, кто изображен на фото
- Закройте глаза, и представьте, что видите нос этого человека в уме.
- Откройте глаза и снова посмотрите на нос на фото.
- Снова закройте глаза и представьте, что видите образ носа.
- Повторяйте, пока образ носа в уме не станет таким же четким, как и на фото.
- Скоро просто закрыв глаза, вы сразу будете видеть нос человека на фото.
- Для лучшего эффекта, пробуйте увеличивать скорость, пока не начнет получаться, так быстро открывать и закрывать глаза, что мозг уже не будет понимать, когда вы действительно видите нос, а когда представляете образ.
- Затем потренируйтесь с носом и глазами одновременно.
- Добавляйте другие части лица, пока не сможете видеть в уме всего человека.
- Тренируйтесь.
Если делать раз несколько раз в день, в течение 10-15 дней, то вы сильно удивитесь, насколько хорошо научились визуализировать.