Muốn nhớ lâu nhớ sâu, không thể thiếu 4 phương pháp này - Sách Exam Brain Science

🌈Tuần này Better Version vô cùng xin lỗi các bạn vì rất lâu rồi mới update video. Do lý do ngoài ý muốn đến từ chính nền tảng video của chúng ta, bạn có thể hiểu là Youtube đã dựa vào một số liệu nào đó mà đánh giá kênh của mình có nội dung trùng lặp, có thể là tự trùng lặp lẫn nhau hoặc có thể là trùng với người khác. Và cũng có thể là mình không phải người sáng tạo gốc???

Ban đầu mình hết sức bất bình vì kết luận này, bởi vì từng cuốn sách mình đọc, từng nội dung video mình viết ra, từng dòng chữ mình gõ, từng video được dày công edit, và giọng đọc Miki mới ngày nào đi từ non nớt giờ đây đã thực sự vững vàng và truyền cảm hơn, cùng với những nỗ lực tối ưu kênh để nhiều người biết đến nội dung mình muốn truyền tải hơn... Tất cả đều là công sức và tâm huyết bao tháng trời qua của chúng mình. Vậy là lý do tại sao bị đánh giá như này? Better Version cảm thấy hết sức vô lý!

Nhưng sau rồi chúng mình nghĩ lại hoàn toàn không muốn kết thúc ở đây, và sẽ phải bằng cách nào đó để giải quyết vấn đề này. Chúng mình vẫn muốn chia sẻ hết mình đến các bạn. Nên tuần này và những tuần tiếp theo nữa, Better Verison sẽ cố gắng chia sẻ đều nhiều nội dung bổ ích hơn tới các bạn.

Để Youtube xem xét lại quyết định của họ, tuần này không phải là giọng đọc dễ thương của Miki như mọi khi nữa, mà được tạm thay thế vởi giọng đọc khác. Đó là một giọng đọc không được chuyên nghiệp như Miki, nhưng lại là giọng đọc của chính tác giả - người đã viết các nội dung này. Dù vẫn còn những chỗ còn lúng túng và không được tròn trĩnh, nhưng đó là cả tâm huyết của Better Version dành tới các bạn. Mong các bạn thông cảm và lắng nghe nhé!

👉Tuần này Better Version xin được chia sẻ một cuốn sách chưa được dịch ở Việt Nam, nhưng thực sự vô cùng hữu dụng và thú vị. Hiện trạng sách ở nước mình bây giờ vẫn nghiêng về sản xuất sách Best Seller khá nhiều, nhưng thực sự vẫn có nhiều những cuốn sách vô cùng hữu ích và chất lượng nằm ở đâu đó, mà chúng ta chưa được biết đến. Vì thế, với tư cách là một người đam mê đọc sách, và đọc rất nhiều từ lúc học đại học đến tiến sĩ tơi
nay. Better Version xin phép chia sẻ nó trước tới các bạn. Nếu bạn có thể xem xong video và đọc kỹ thêm bằng bản nguyên tác thì đó là 1 điều tuyệt vời. Còn nếu bạn vẫn chưa đọc được, thì cũng không sao, vì Better Version sẽ giúp bạn chắt lọc những gì tinh túy nhất của cuốn sách này cho các bạn.

Hãy cùng Better Version tìm hiểu cuốn sách về cách giúp chúng ta nhớ lâu và nhớ sâu hết sức hiệu quả, thông qua việc sử dụng bộ não một cách khoa học và hợp lý này nhé.

Sách "Exam Brain Science” của tiến sĩ khoa học não bộ, giáo sư trường Đại học Tokyo Nhật Bản - Yuji Ikegaya.

Cảm ơn các bạn rất nhiều!
--------------------
00:00, 02:17- Lời mở đầu
02:17- Vượt qua người gác cổng nghiêm khắc “Hồi hải mã”
04:58- Phương pháp thứ nhất: Dùng đòn mưa dầm thấm lâu.
08:57- Phương pháp thứ 2: LTP dâng trào, cần gì lo hồi hãi mã khó tính
13:19- Phương pháp thứ 3: Phương pháp Trí nhớ Sư tử
15:38- Phương pháp thứ 4: Kích hoạt hạch hạnh nhân
18:05- Đôi điều quan trọng về giấc ngủ
19:28- Lời kết (CÓ KÈM THỜI GIAN BIỂU HỌC HIỆU QUẢ VÀ NHỚ LÂU CỦA TÁC GIẢ THIẾT KẾ DÀNH CHO CÁC BẠN)
-------------------

-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup

[betterversionvn]

Chào mọi người! Rất vui vì tất cả chúng ta vì một lý do nào đó được kết nối cùng nhau qua video này. Mình muốn để lại vài dòng nhắn tại đây để trả lời một số các câu hỏi chung từ mọi người nhé.
1. Sách có bản dịch Tiếng Anh chưa? : Cuốn sách này của tác giả người Nhật Bản, tên sách là 受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法 (新潮文庫), mình để link bản gốc tại phần mô tả nhé. Khi đọc cuốn này thì mình đọc bản Tiếng Trung. Mình chưa tìm thấy và cũng không biết chính xác có sách bản dịch Tiếng Anh hay chưa.

2. Về vấn đề "Lỗi vi phạm" mình có nhắc đến trong video này: Về điều này thì đầu tiên, mình vô cùng cảm ơn sự quan tâm từ mọi người. Nhưng mọi người yên tâm nhé, mình đã tìm ra nguyên nhân và khắc phục lỗi này rồi. Vì thời điểm video này, mình làm từ năm ngoái khá lâu rồi.

Cuối cùng thì kênh rất biết ơn, trân quý tình cảm và sự quan tâm của mọi người dành cho Better Version. Hy vọng mọi người sẽ thường xuyên đón xem những nội dung mới của kênh. Cảm ơn mọi người rất nhiều!

[kimanhnguyen]

1. Tiết tấu ôn lại hiệu quả
2. Tò mò tăng LTP
3. Học trc bữa ăn, di chuyển, trời lạnh giúp ghi nhớ nhiều hơn
4. Ngủ đủ giấc
5. Khơi dậy cảm xúc, tưởng tượng
Cảm ơn bạn, kiến thức hữu ích lắm ❤

[makaylalungs]

Việt Nam mình số kênh tri thức, làm về sách chất lượng thực sự quá ít. Cảm ơn kênh đã xây dựng một chủ đề mà mình nghĩ rất hay, đóng góp được nhiều giá trị tốt đẹp, lan tỏa điều tích cực cho cuộc sống. Hy vọng nhiều người hơn nữa có thể tiếp cận sớm hơn những kiến thức bổ ích này. Một lần nữa cảm ơn nội dung rất tuyệt vời và chất lượng của các bạn
~~ From Vietnamese girl loves books in Malay 💕

[HiệpTrần-xm]

Lắp đi lặp lại, sau 2 h, sau 2ngày, sau 1 tháng, sau 3 tháng
Học theo cách sư tử sinh tồn
- học trước khi ăn
- học vào lúc thực hiện các hành động không quá phức tạp
- học khi trời lạnh
_ đưa cảm xúc vào bài học
Cảm ơn bạn vì các thông tin

[nhungbui]

Chia sẽ kinh nghiệm bản thân, 2 năm trước mình có thi lấy bằng PE. Trước ngày thi khoảng 2 tháng mình ôn thi, vì bận rộn công việc nên mình ôn thi không được điều đặn. Khoảng mỗi 2 tuần mình sẽ ôn lại bộ đề trong sách 1 lần, và mình cũng chỉ ôn đúng 1 bộ đề duy nhất. Đến lần thứ 5 ôn tập, mình có thể làm được hết hoàn toàn 80 câu trong bộ đề. Mình rút ra được 2 kinh nghiệm: 1 là ôn mỗi ngày cũng tốt nhưng nó không chỉ ra lỗ hỗng kiến thức của mình, vì có thể mình làm được câu hỏi đó vì do còn nhớ bài giải của ngày hôm trước chứ mình không thực sự hiểu bài giải. 2 là ôn 1 bộ đề nhiều lần giúp mình đảm bảo mình nắm được kiến thức từ bộ đề này, trước khi mình chuyển qua bộ đề khác. Vì giới hạn thời gian nên mình chỉ ôn được 1 bộ, nhưng cũng vừa đủ để mình đậu. Nếu có thêm thời gian hẳn mình sẽ ôn nhiều hơn 1 bộ.

[quangad]

Gần 10 năm xem youtube, đây là kênh kiến thức giá trị nhất mà mình từng biết. Bài nào cũng giá trị, giá trị từng giây từng phút một. Youtube mà xóa là mình xóa youtube luôn

[TuanPham-xxfj]

Chính xác là như thế: "Đừng bao giờ kêu chán môn nào, thầy cô nào, bài nào và luôn muốn ghi nhớ theo kiểu hiếu kỳ mới nhớ lâu và sâu". Phút thứ 17 về việc học để nhớ lâu lịch sử là điều tối luôn làm như vậy.

[hungkhuat]

Bài viết này rất hay. Tôi dù học hành không tệ nhưng qua bài đọc này mới rõ ràng cách hoạt động của não nhờ vậy dù đã qua tuổi hưu trí mà vẫn có thể áp dụng để giúp cho con cháu trong việc học

[doansonlam.docsachungdung]

Cảm ơn tác giả đã chia sẻ những kiến thức hữu ích từ cuốn sách "Exam Brain Science" của Tiến sĩ Yuji Ikegaya. Video rất chi tiết và dễ hiểu, giúp tôi hiểu sâu hơn về cách hoạt động của não bộ trong việc lưu trữ thông tin. Đặc biệt, phần về tiết tấu ôn tập và so sánh giữa các phương pháp ôn tập làm tôi nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì một lịch trình ôn tập hợp lý để không chỉ đạt kết quả tốt trong học tập mà còn giữ vững kiến thức lâu dài. Hy vọng YouTube sớm giải quyết vấn đề để chúng ta có thể tiếp tục nhận được những thông điệp bổ ích như thế này.

[LongVu-jfiu]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ những biện pháp hữu ích và giúp tôi có cái nhìn khác trong quá trình học của mình

[yenluongmy]

1. Dùng đòn mưa dầm thấm lâu: phải ôn lại kiến thức nhiều lần
(Áp dụng phương pháp đường cong quên lãng)
+Ôn lại theo tiết tấu:
Lần 1: sau ngày thứ 2
Lần 2: sau 1 tuần từ lần ôn thứ 1
Lần 3: sau 2 tuần từ lần ôn thứ 2
Lần 4: sau 1 tháng từ lần ôn thứ 3
# Học là để sử dụng kiến thức, chứ đừng nên học vì thành tích
# Học từ một cuốn sách tham khảo, thì phải học đến khi nắm vững nó rồi mới đi tìm hiểu cuốn khác
2. LTP: Long-term potentiation
+ Hãy giữ thái độ hiếu kỳ như một đứa trẻ
+ Hiếu kỳ có sự liên quan mật thiết với trí nhớ
+ Chỉ cần mình không thấy chán khi đứng trước một môn học bạn không thích, bạn tiếp nhận bằng lòng hiếu kỳ
+ Học vì mục đích để có kiến thức
3. Phương pháp trí nhớ: SƯ TỬ
+ Học thuộc bài trước khi ăn (tối), di chuyển: ngồi trên xe buýt, tàu điện ngầm, không gian lạnh.
+ Sau khi ăn thì nên giải trí, đọc sách, xem phim, đi dạo, ... chứ không nên học
4. Kích thích HẠCH HẠNH NHÂN:
+ Thêm cảm xúc vào những thứ mình đang học
+ Tưởng tượng và cảm nhận, đặt mình vào vị trí của nhân vật lịch sử đó.
5. Ngủ đủ: đừng sợ mất ngủ, ngủ đủ giấc
* Sắp xếp nhịp sinh học, thiết lập thời gian biểu hiệu quả

[nhiphuong]

Youtube sao vậy? Kênh better version quá hay. Video nào cũng mang lại bổ ích cho chúng tôi. Đề nghị ko xoá kênh

[Lờimẹtrảlời]

chia sẻ ngắn gọn, kiến thức phong phú, trọng tâm không lan man.

[BillBillMRG]

4 phương pháp nhớ siêu lâu:
1. sử dụng cách "mưa dầm thấm lâu", hãy ôn đi ôn lại một kiến thức sẽ khiến cho hồi hải mã sẽ bị đánh lừa và kiến thức sẽ đi vào bộ nhớ dài hạn
2. tập thái độ hiếu kì với kiến thức mình học, khi có thái độ muốn học hỏi một kiến thức nào đó não mình sẽ có xu hướng nhớ lâu kiến thức đó
3. nhớ lâu bằng bản năng của sư tử,
-hãy học khi đói bụng vì khi đói sẽ kích thích bản năng sinh tồn, làm cho hồi hải mã bị kích thích và nhớ nhanh hơn
-học khi đi bộ hay di chuyển trên xe buýt hay tàu điện, cảm giác lắc lư giống như cảm giác sư tử kiếm ăn
-học khi lạnh vì cảm giác lạnh cũng sẽ kích thích bản bản năng sinh tồn
4. hãy tưởng tượng để cảm xúc dâng trào khi học một thứ gì đó, vì những lần cảm xúc thăng hoa như có ny, chia tay ny hay có ny mới :))) sẽ để lại kí ức sâu trong não, tương tự với việc học cũng vậy
bonus kiến thức về giấc ngủ:
-học trước khi đi ngủ
-đừng sợ mất ngủ, nếu bị mất ngủ hãy cứ nhắm mắt và nằm im, nó có tác dụng như ngủ thật và đừng đưa thông tin gì vào não sẽ khiến não bị căng thẳng
-hãy ngủ đủ giấc

[PhuongNguyen-pvkl]

cảm ơn better version nhiều ạ, mình rất thích nghe sách của kênh, nội dung rất hay, chia sẻ ngắn gọn, trọng tâm không lan man, sẽ đồng hành cùng kênh lâu dài hơn nữa ạ, mong YouTube sẽ xem xét lại các vấn đề xảy ra với kênh .

[sakupkkkkkkk]

Kênh của Cậu là hay nhất đấy! Nên Cậu cứ cố gắng đi, hiện tại tớ thấy kênh của Cậu là rất hữu ích và dễ hiểu dễ tiếp cận nhất đấy. Từ lúc biết kênh, cứ có thời gian rảnh là tớ nghe thôi đấy

[TimHieuThem]

Lần đầu tiên mà mình thấy dành thời gian xem video mà thấy có ích như vậy. Năm nay mình học lớp 12, nếu năm sao mình đậu PNT hoặc CTUMP mình sẽ quay lại cmt. Cảm ơn mn đã đọc cmt của mình .

[nickiii]

Thật sự thì kênh vô cùng chất lượng, nếu mất đi thì vông cùng tiếc, ở VN không có nhiều kênh làm về sách và phát triển tri thức chất lượng như vậy nên admin cứ cố gắng lên nhé, kiên trì thì ngày sẽ có nhiều ng biết đến

[lytrunghieu.]

mình xem rất nhiều kênh nhưng không đăng ký, nhưng đây sẽ là kênh khiến mình đăng ký ngay và luôn, kiến thức rất bổ ích và chất lượng.

[.huynhthimaina]

phương pháp 3: trí nhớ sư tử.
Học trc giờ ăn, thực sự rất hiệu quả. Trc h em vẫn lun làm thế vì nó níu kéo vc học rất nhiều, em bất ngờ vì e tưởng đó là khug giờ hc hiệu quả riêng mỗi người nhưng thì vô tình e đã áp dụng 1 phương pháp có cơ sở khoa học. Cảm ơn kênh nhiều lắm ạ <3