Erstgespräch in der psychologischen Beratung | Instahelp

0:00 - Wann kann man die psychologische Beratung in Anspruch nehmen?
1:58 - Was passiert bei einem psychologischen Erstgespräch?
2:32 - Wie lange dauert ein psychologisches Beratungsgespräch?
3:32 - Wie viel kostet eine psychologische Beratung?
4:27 - Was passiert in einer psychologischen Beratung?
5:40 - Welche Fragen könnten Psycholog:innen beim Erstgespräch stellen?
6:04 - Welche Fragen könnte ich beim Erstgespräch stellen?
6:38 - Tipps für dein erstes Gespräch in der psychologischen Beratung
7:34 - Was kannst du noch machen, wenn du dich energielos und antriebslos fühlst?

______________________________________________________________________

▶️ Wann kann man die psychologische Beratung in Anspruch nehmen?
Viele Menschen denken psychologische Beratung kann man nur dann in Anspruch nehmen, wenn man den Alltag überhaupt nicht mehr bewältigen kann oder schwer psychisch erkrankt ist. Das stimmt nicht! Die psychologische Beratung hilft dir dabei, dich selbst besser kennenzulernen, dein Leben und Verhalten zu reflektieren und ein Gespräch, das kreative Fragen aufwirft und im besten Fall neue Lösungsmöglichkeiten aufzeigt.

▶️ Was passiert bei einem psychologischen Erstgespräch?
Das erste Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Hier sind alle Fragen erlaubt, um dein Gegenüber kennen zu lernen und herauszufinden, ob eine längerfristige Begleitung auf deinem Lebensweg für dich vorstellbar ist. Denn eines steht fest: Neben Professionalität und Fachkenntnis ist die wirklich wichtige Basis für eine erfolgreiches Miteinander eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Psycholog:innen und Klient:innen.

▶️ Wie lange dauert ein psychologisches Beratungsgespräch?
In der Regel dauert der erste Kontakt zwischen 30 und 60 Minuten. Wenn du dich nicht wohl fühlst, kannst du diese natürlich auch jederzeit abbrechen. Instahelp kannst du dir vorstellen wie eine psychologische online-Praxis, nur dass du die Praxisräumlichkeiten dabei vollkommen selbst wählen kannst. Bei dir zu Hause und deinem Lieblingsplatz oder auch im Freien in der Natur.

▶️ Wie viel kostet eine psychologische Beratung?
Psycholog:innen legen ihre Preise ganz individuell fest. Der Vorteil bei Instahelp ist, dass die Preisgestaltung ganz transparent ist und das Gespräch bei allen Psychologen und Psychologinnen gleich viel kostet.

▶️ Was passiert in einer psychologischen Beratung?
Psychologische Beratung hat glücklicherweise nichts mit einer Prüfungssituation zu tun und eine Vorbereitung ist von deiner Seite eigentlich nicht notwendig. Sehr wahrscheinlich wirst du vor deinem ersten Termin aber trotzdem ein wenig aufgeregt sein und zahlreiche Mythen werden in deinem Kopf herumgeistern. Wir freuen uns darauf, dass wir mit unserer Erfahrung und mit unserer Perspektive einen Teil dazu beitragen können, dass es dir bald besser geht.

▶️ Tipps für dein erstes Gespräch in der psychologischen Beratung
1.) Versuche dir nicht allzu viele Gedanken zu machen und überlasse die Gesprächsführung deinem:r Psycholog:in
2.) Nimm dir auch in der Online-Beratung ausreichend Zeit, um anzukommen. Es ist wichtig, dass du dich in dieser Zeit wohl fühlst und für dich einen sicheren Rahmen schaffst
3.) Nimm dir auch im Nachhinein 10 oder 15 Minuten Zeit, um in Ruhe das Gespräch zu reflektieren
4.) Lege dir Stift und Papier zur Seite, um dir gedankliche Notizen zu machen und mitzuschreiben, was für dich besonders wichtig ist
5.) Versuche alle Störvariablen zu eliminieren
6.) Versuche alle Vorurteile abzuschaffen und dich vollkommen wertfrei auf das Gespräch einzulassen

▶️ Was kannst du noch machen, wenn du dich energielos und antriebslos fühlst?
Wenn du Themen in die Beratung mitbringst, die für die Online-Beratung nicht geeignet sind, wird eine Psychologin dir dabei helfen, jemanden vor Ort zu finden, bei dem du in diesem Moment gut aufgehoben bist. Solltest du fremd oder selbstgefährdende Gedanken haben, dann ist die Online Beratung momentan nicht der richtige Ort für dich. Suche bitte unbedingt eine Krisenberatungsstelle vor Ort.

Mehr Tipps zum Erstgespräch in der Psychotherapie findest du in unserem Magazin:

______________________________________________________________________

Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online

🛋️ Bequem von zu Hause aus
Psychologische Beratung online per Video-, Audio- & Textchat

🕒 Ohne Wartezeit
Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h