filmov
tv
Jak PRAWIDŁOWO trenować DWUGŁOWE UDA żeby mieć ZDROWE KOLANA?
Показать описание
Dowiedz się jak właściwie trenować mięśnie dwugłowe uda, aby mieć zdrowe kolana. Sam martwy ciąg nie wystarczy!
0:13 - Anatomia i funkcja "dwójek"
1:42 - Dlaczego martwe ciągi nie trenują "dwójek" w pełni?
4:06 - Rola "dwójek" w stabilizacji kolana
5:59 - Ćwiczenia
👋🏻 Treningi / plany treningowe:
💻 Social media:
--
Grafika z miniaturki:
0:13 - Anatomia i funkcja "dwójek"
1:42 - Dlaczego martwe ciągi nie trenują "dwójek" w pełni?
4:06 - Rola "dwójek" w stabilizacji kolana
5:59 - Ćwiczenia
👋🏻 Treningi / plany treningowe:
💻 Social media:
--
Grafika z miniaturki:
DWUGŁOWE UDA - JAK WŁAŚCIWIE TRENOWAĆ
Atlas Ćwiczeń SFD - Mięśnie dwugłowe ud
JAK WŁAŚCIWIE TRENOWAĆ MIĘŚNIE DWUGŁOWE UDA - ANALIZA ANATOMICZNA
Pakujemy dwugłowe - jak ćwiczyć dwugłowe uda
Jak PRAWIDŁOWO trenować DWUGŁOWE UDA żeby mieć ZDROWE KOLANA?
ANATOMIA MIĘŚNIA DWUGŁOWEGO - USTAWIENIE STOPY
Jak ćwiczyć mięśnie dwugłowe uda?
NAJLEPSZE ĆWICZENIE na DWUGŁOWE UDA (według EMG) - ZGINANIE PODUDZI ZE SLIDERAMI !
Mięśnie dwugłowe ud - moje top 3
Jak ćwiczyć dwugłowe uda? #trening #dwugłowy #treningnóg
Martwy ciąg na prostych nogach - dwugłowy uda - Taka Moja Rada: Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)
Prosty patent na dwugłowe i pośladki - Rafał Kukisz BB - trening w domu
Mięsień dwugłowy Uda - kilka sposobów na rozluźnienie #165 FizjoTerapia HD
JAK POPRAWNIE WYKONYWAĆ ĆWICZENIE - DWUGŁOWY UDA, PROSTOWNIK PLECÓW
Rolowanie mięśnia dwugłowego uda #rolowanie #sport #nogi #fizjoterapia #rehabilitacja #ćwiczenia
Naderwanie mięśnia DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 RADY (wczesna rehabilitacja)
Ogromne Dwugłowe Dzięki Prostej Zmianie Chwytu
Ćwiczenia na orbitrekach - jak ćwiczyć - inSPORTline
Najlepsze ćwiczenie na mięśnie dwugłowe #shorts
TAK ZAANGAŻUJESZ DWUGŁOWY UDA I POŚLADKI!
Naderwanie MIĘŚNIA DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 ćwiczenia
Mięśnie dwugłowe i pośladki. W trzy lata zbudowałem 20 kg. masy mięśniowej.
'DWÓJKI ' w domu - Ćwiczymy dwugłowe uda w domowych warunkach
Trening mięsień dwugłowy uda
Комментарии