La pioggia non ferma le ripetute di corsa 400m - allenamento maratona 3/1/23

La pioggia incessante non influisce troppo su questa #corsa . Ottimo #allenamento di ripetute 10x400m fatte in pista a Pavia.
Una corsa in cui ho spinto bene tenendo un ritmo di 3:10/km senza mai esagerare.
Confrontando questo allenamento con anche quelli precedenti fatti prima di Natale e a Luglio possiamo notare come il ritmo di corsa è tornato ai livelli dell'allenamento di Luglio, indicazione importante di come io stia recuperando un buono stato di forma di corsa.

#allenamento 3/1/23:
- Riscaldamento 3 km ritmo 4:35/km
- Ripetute 10x 400m recupero 200m ritmo 3:10/km
- Defaticamento 3 km ritmo 4:29/km

CHI SONO
Ingegnere - runner - padre - lavoratore. La corsa è la mia passione da più di 20 anni e con voi condivido il mio modo di vivere la corsa, allenamenti, gare, strumenti, abbigliamento e tanto altro.

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