⚠️⛔️LA RAZÓN POR QUE NO TE CRECEN LOS GLÚTEOS 🤨💥🛑

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[AngelicaMartinez-tcjq]

Si es cierto, yo seguí mucho tiempo a una chica en YouTube que tiene su canal de rutinas y calendarios mensuales, y no veía resultados varias veces le pregunté, qué podía hacer para adelgazar y lo único que me decía era que tenía que alimentarme según mis objetivos, de tantas veces que le pregunte y de tantas veces que me decía lo mismo, opté por ya no seguirla, y decidí hacer rutinas de Rebeca, y en una rutina promocionó sus programas, me interesaron y adquirí el basic challenger, en un mes estoy viendo resultados, en un mes, y el menú que viene en el programa es el que me está ayudando a adelgazar, REBECA si sabe dar los menús y la técnica para fortalecer el cuerpo. Estoy feliz con ella y espero llegar a obtener todos los programas. Gracias Rebe. 💞💖💐👍👋

[elizabethhidalgo]

Eres GRANDEEEE mi Rebeca, este tema me cayo como anillo a mi medida jeje. Yo deje de hacer tus ejercicios porque la rodilla derecha se me hincho y no podía caminar bien ni doblarla, ya estoy recuperandome. Que Excelente video. Gracias por transmitir tus conocimientos a tus seguidoras. Besos

[karenherrerasequeira]

Hermosa Rebeca, fue precisamente tu recomendación de hacer el ejercicio de forma correcta para evitar lesiones de rodilla lo que me capturó hacia tus contenidos, hace un año me hicieron artroscopia en ambas rodillas porque tengo desgaste de cartílagos, recientemente decidido ejercitarme para fortalecer piernas y glúteos, pues estos ayudan enormemente a reducir el dolor de las rodillas, hago muchas de tus rutinas, aún hay dolor, pero es menos, encontrando una buena posición a la hora de ejercitarme se reduce el dolor de la rodilla, y eso lo logré gracias a ti Hermosa.... Que Dios te dé mucha salud y muchos años para que sigas ayudando a muchas mujeres a cuidar su cuerpo y mantenerse sanas.

[techymure]

Hola Ya tengo mi body transformation. Este fin de semana me organizaré y la próxima semana empiezo. Me encantó tu método y estoy muy entusiasmada. Lo seguiré al pie de la letra para ver resultados!! Saludos

[ivonnevaldivia]

Es que eres lo máximo yo e tomado todos sus programas y ahora estoy genial se que me falta, pero todo con tiempo, porque no es de la noche a la mañana es por eso que sigo con mi hermosa coach que se llama Rebequita. La recomiendo al 100% no se van a repetir porque es seca sabe mucho.

[laurabalbontin-galiana]

Rebeca, me encantaría hacer el basic challenge pero necesito fortalecer mis rodillas antes de empezar. Las rodillas y los cuádriceps me queman y arden a la tercera sentadilla. Es por mi sobrepeso, por que lesión no hay.
Por favor enséñanos cómo hacer esos ejercicios para fortalecer las rodillas un par de semanas y luego empezar con el challenge.
Estoy motivada 💪🏻💪🏻 quiero ir por ello con tu ayuda!! 🥰 muchas gracias por tu motivación y ayuda.

[yancc]

Hola Rebeca, me encantan tus rutinas y sin duda alguna eres excelente en lo que haces, le comento que a mi me realizaron una Artroscopia a principios de Abril, ya que tuve una rotura de Menisco grado 2, mi lesión fue haciendo desplantes el año pasado en el gym, he llevado fisioterapia para fortalecer las rodillas, ahora empece a hacer algunas de tus rutinas de piernas y entrepiernas ya que se me pusieron flacidas y si he obtenido buenos resultados, pero los musculos de la pierna izquierda donde fue mi lesión estan atrofiados y es leve lo que ha crecido a comparación de mi otra pierna, me podrias recomendar o sugerir algún tipo de ejercicio para ganar musculo de nueva cuenta?

[luzmariar]

Hola yo entendí que no te crece el glúteo porque no podemos hacer algunos ejercicios importantes para el crecimiento de gluteo y esto es debido a lesiones de rodilla

[MariaAlvarez-cohz]

Felicidades a la campeona y tener una buena entrenadora

[rocioc.]

¡¡Esperaré ese video con ejercicios de fortalecimiento!! Gracias Rebe.

[olyvl]

Rebe un gusto siempre ver tus vídeos, . Yo tengo muchas piernas y muchos glúteos, pero quiero que se me bajen de volumen, que se tonifiquen y fortalezcan, . Unas rutinas para eso por fa, . Te mando abrazos🤗🤗🤗🤗 gracias por todo lo que nos compartes

[fernandamoyano]

Holaaa Rebe.
Hago ejercicio desde hace dos años, hace unos meses empecé a sentir molestia en mi rodilla, no utilizo tanto peso, descanso muy bien, cuando voy a la mitad de la rutina empieza a doler pero nunca se me a inflamado, fui al médico y me dijo que era normal, pero se que no es así, me gustaría que me dieras con un consejo

[gracielasegura]

Hola Rebe gracias por tus videos e seguido tus consejos y si he visto resultados, si se debe tener paciencia e ir fortaleciendo todo el cuerpo y no solo enfocarse en una zona.

[MariaPerez-ookp]

SALUDOS DESDE PÉREZ ZELEDÓN COSTA RICA.
QUÉ PASA CUANDO ES DESGASTE DE RODILLAS LO QUE SE TIENE Y CIRUGIA?
YA QUE LO ÚNICO QUE SABEN DECIR LOS ESPECIALISTAS ES QUE ESO NO TIENE CURA.
AGRADECÉ SU RESPUESTA.

[mariobobadilla]

Saludos. Toda mi vida he hecho deporte, y siempre he tenidi problemas de ciatica. Como fortalezer la espalda baja?. Gracias

[marielaescobar]

Que bueno saber todo esto Rebeca mil gracias como siempre 💪💪💪

[vitta]

A mi no me crecen, pero si los tengo tipificados y levantados. Me quedan muy bien los jeans y eso me encanta ( y eso que ya no soy ninguna jovencita ) Gracias por compartir tus excelentes rutinas.

[jacquelinelisethlarasantos]

Hola Rebeca hermosa¡¡¡ Rebeca me encanta su canal siempre estoy buscando sus videos🤗 disculpe una pregunta? La proteina se toma antes de los ejercicios o despues de terminar los ejercicios ??

[saulsolorzano]

Hola rebe que hermosa eres. Comer jelatina ayuda muchísimo para compartir el dolor de rodilla

[siarilla]

Hola Gracias por la informacion, yo tengo artrosis en la rodilla y hacer ejercicio es tan doloroso, que al otro dia desps del ejercicio es un trauma