Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми

Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.

Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.

Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон

Смотрите другие мои видео:

Я в других соц. сетях:

#раздельноепитание #здоровоепитание

[DmitryBlagodarov]

Понравилось видео? Поставьте лайк и поделитесь своим мнением в комментариях!


Смотрите другие мои видео:

[ЮлияКомарова-ьб]

С таким подходом в питании всегда ощущение легкости и бодрости, спасибо, что делитесь полезными методами!

[НинаКленова-рф]

И это действительно очень эффективно работает! Отличная разгрузка, хорошее самочувствие, организм говорит «спасибо»))

[МиленаФеникс]

Как хорошо и понятно обьяснили и пожалуйста меню составьте раздельного питания!

[ЕкатеринаМацеевская]

Это реально работает!!! Спасибо за подробное объяснение, дисциплина в этом плане у меня самое слабое место🧐

[ЮпитерИванов-мэ]

Дмитрий, ролик просто супер!
Раздельное питание испытал на себе. Худеешь быстро, чувствуешь легкость в теле, и в то же время ты все время сытой. И не надо отказываться от многих продуктов.
Тебе здоровья и удачи в делах!

[gogoguide]

Действительно, очень интересно Дмитрий.

[ВераКленова-дщ]

Похудела на 7 кг за 1 месяц на раздельном питании!

[zandelart]

Спасибо! Надо попробовать, посмотрю, что из этого выйдет )

[vladimirefremov]

Дима привет, слушай как информативно все. Буду сам применять и советовать другим.

[tatianakreshtopova]

Спасибо всё чётко рассказал. И действительно месяц попробую ничего не потеряю а наверняка приобрету. Несколько дней помнится раздельно пыталась, потом поехала к родне в гости на 2 дня и на привычные рельсы скатилась. И уже почувствовала разницу

[sveta_sveti_siyai]

Отличный канал!! Все просто понятно, рецепты супер 🙌 Дмитрий, благодарю вас!

[SvetlanaM-kk]

Благодарю...информативно, доступно, интересно, без лишних слов... Всё как я люблю... Удачи... Здоровья... Всех благ😊

[nopekoi]

Спасибо большое. Это самое понятное объяснение.

[IrinaZaets]

Спасибо, очень интересно👍 Надо попробовать раздельное питание.

[vladislavvladislav]

Крайне полезно! Благодаря тебе все стало понятно. Буду пробовать

[personality]

Интересно, кто эти 35 партизанов, которые смотрели, но не поставили лайки😎

[ИСКУССТВОБЫТЬСОБОЙДИЗАЙНЧЕЛОВЕ]

Здравствуйте, что по поводу сухофруктов. Их тоже есть только отдельно можно?

[МарияБолтнева-ло]

Мне почему-то интуиция подсказывает что в этом есть логика
Попробую

[ВаляКри-эх]

А в какое время лучше принимать еду, есть какие-нибудь временные рамки?