filmov
tv
Tes Kemampuan Jasmani Prajurit Lanal Tegal
Показать описание
PRAJURIT LANAL TEGAL LAKSANAKAN TEST SAMAPTA PERIODE 2 TAHUN 2020
Untuk meningkatkan kemampuan dan menjaga stamina prajurit, maka seluruh Prajurit dan PNS Lanal Tegal melaksanakan test kesegaran jasmani.
Selasa (22/9/2020).
Test Garjas dilaksanakan di sekitar Mako Lanal Tegal, Pelaksanaan Test Garjas battery A yaitu lari 12 menit menempuh jarak 2400 Meter, dan bateray B meliputi: Pull UP, Sit Up, Push Up, dan lari Shutle run/angka 8.
Komandan Lanal Tegal Letkol Mar Ridwan Azis, M.Tr.Hanla., CHRMP menyampaikan kepada seluruh prajurit bahwa kita laksanakan Garjas agar tetap menjaga protokol kesehatan.
Untuk meningkatkan kemampuan dan menjaga stamina prajurit, maka seluruh Prajurit dan PNS Lanal Tegal melaksanakan test kesegaran jasmani.
Selasa (22/9/2020).
Test Garjas dilaksanakan di sekitar Mako Lanal Tegal, Pelaksanaan Test Garjas battery A yaitu lari 12 menit menempuh jarak 2400 Meter, dan bateray B meliputi: Pull UP, Sit Up, Push Up, dan lari Shutle run/angka 8.
Komandan Lanal Tegal Letkol Mar Ridwan Azis, M.Tr.Hanla., CHRMP menyampaikan kepada seluruh prajurit bahwa kita laksanakan Garjas agar tetap menjaga protokol kesehatan.
0:02:40
0:08:42
0:03:00
0:03:05
0:04:29
0:02:11
0:08:27
0:03:01
0:04:00
0:02:26
0:06:06
0:03:09
0:04:56
0:09:27
0:05:37
0:05:32
0:01:24
0:02:49
0:02:49
0:03:37
0:02:28
0:02:37
0:02:50
0:07:02