Trčanje je opasno za rekreativce | Nemanja Milović

Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje su samo odabrani?

*▼ ▽ JOIN THE COMMUNITY - Pridruži se drugima i budi informiran u svijetu fitnessa*

PARTNERI PODCASTA:
......................................
......................................

[ NEMANJA MILOVIĆ ]
U današnjoj epizodi Humane LAB podcasta imamo sam čast još jednom ugostiti Nemanju Milovića.
U ovoj epizodi Human LAB podcasta, Nemanja i ja razgovarali smo o hormonskoj ravnoteži i kako je postići, posebno fokusirajući se na testosteron i zamjensku terapiju testosteronom (TRT). Razgovarali smo o važnosti testosterona za muškarce i kako njegov nedostatak može negativno utjecati na njihovo zdravlje i kvalitetu života.
Tijekom razgovora, Nemanja je istaknuo neke zanimljive točke. Prvo, govori o tome kako opadanje razine testosterona postaje sve češće i kod mlađih muškaraca, što može imati ozbiljne posljedice po njihovu fizičku i mentalnu dobrobit. Otkriva kako se mlađima lakše povratiti prirodna proizvodnja testosterona, dok je starijima to često izazovnije.

#fitness #testosterone #TRT

—Poglavlja—
00:00 - Uvod i predstavljanje
15:09 - Iskustva s peptidima za poboljšanje testosterona
16:38 - Pozitivni efekti koje sam primijetio nakon korištenja peptida
17:58 - Negativne promjene u hormonalnom sustavu nakon duljeg korištenja peptida
19:15 - Važnosti pravilne hormonske ravnoteže i kako neutralizirati negativne posljedice korištenja peptida
21:08 - Činjenice o testosteronu i njegovom utjecaju na zdravlje
23:49 - Uloga dopamina u mentalnom zdravlju i kako povećati nivo dopamina
26:21 - Skeptičnost prema promicanju transrodnih trendova u sportu
28:14 - Utjecaj trčanja na zglobove i tjelesnu težinu
31:16 - Probleme s obnovom hrskavice za ljude s više od 100 kg tjelesne težine
34:09 - Suplementaciji omega-3 masnim kiselinama i njen utjecaju na proizvodnju testosterona
36:12 - Primjeri suplemenata koji mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže i rizik alopecije povezane s testosteronom
38:24 - Faktori koji doprinose smanjenju nivoa testosterona i važnost održavanja optimalnih nivoa hormona
40:09 - Utjecaj sporta i nedovoljnog oporavka na fizičko zdravlje
42:54 - Važnost pravilnog razumijevanja i praćenja vlastitog tijela
45:09 - Moji planovi za pokretanje posla vezanog uz praćenje glukoze na tržištu.

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA //

// SPONZORI //

// POSTAVI PITANJE BUDUĆEM GOSTU //

// LINKS //

// SOCIAL //

[For the Algo]
Profesionalni sportaši
Vrhunski sport
Profesionana karijera
Tenisači
Nogometaši

#HumanLAB #humanLABHub #humanlabpodcast #successmotivation #MateoĆorluka #Mateo #zdravlje #trening #training #diet #Fatloss #healthylifestyle #fitnesspodcast #Healthpodcast #nutritionPodcast #balkanpodcast #traning #biohacks #longevity #hormonskaravnoteza #testosteron #TRT #peptidi #sportskeperformanse #hormonskazamjenskaterapija #dopamin #ciljevi #trcanje #omega3

[dejanhadzikaric]

Tri sporta koja djeluju pozitivno na zdravlje u velikoj mjeri su plivanje, planinarenje i trcanje.
Naravno predlazem za pocetnike da traze si trenera koji ce im pomoci pri samom zapocinjanju trcanja.
A mi koji trcimo jednostavno smo postali ovisni o trcanju kao nekakva vrsta opijata stoga trcanje nam nije samo nekakva aktivnost vec nam ono postaje zivotni stil bez kojeg ne mozemo.

[ljubaandric]

То је све разумљиво, међутим обичан човек заборавља да је рекреативо планинско трчање(дакле ван асфалта) пре свега метафизичка дисциплина. Дакле, охачајмо слабе тачке, трчимо паметно и бићемо паметнији. И срећнији....:)

[igor.mijatovic-runner]

Samo si jos treba rec da se rekreativci ostave trcanja i uzmu elektro roller. Cisto balezganje, nema boljeg i zdravijeg sporta od trcanja!

[lamanjane]

Al ovaj kenja, pa nece cvarak sa 150 kila da ide da trci

[sasapocuc]

UF uf uf...
Izneli ste neke interesante teorije, u pocetku Sam bio jako skeptican Ali kako je ovaj klip odmicao sve mi se vise svidjalo vase izlaganje, tako da su mi trenutno emocije pomesane. Najpre me je odusevio nacin na koji objasnjavate I argumentujete celu tematiku, svaka cast jos kada se na to doda potpuni nedostatak ega kao I locna iskustva covek ne moze da vam ne oda priznanje.

Ali bih voleo da pitam par stvari jer Sam pobornik malo drugacije teorije na ovu temu.

1) Nasa tela su evoluirala I napravljena su tako da se krecu, zar je zaista 10.000 godina evolucije bezvredno? Mi imamo velike gluteuse za razliku od majmuna jer smo se ispravili da hodamo na 2 noge, tako da nasi gluteusi prilikom trcanja sluze kao svojevrsni amortizer za sve udarce od tlo, kada se na to doda moderna oprema za trcanje, udobne patike koje amortizuju udarce kao I ulosci kojima mozemo da popravimo momentum udarca o tlo smatram da stvar nije putpuno Crna.

2) Po ovoj teoriju 70% NBA kosarkasa ce biti invalidi do 30-te godine, jer 70% njih ima preko 100 kilograma, Po ovoj teoriju Usain Bolt je skoro bio na granici da ne treba da trci. Ja Sam se bavio rukometom profesionalno, igrao Sam drugu Nemacku ligu. Na vrhuncu forme Sam ima 98 kilograma na 194 centimetra visine I bio Sam najbrzi igrac u klubu a vec tada mi je dijagnostifikovan Prolaps diskusa, kondicioni treneri su se krstili.

3) Pet godina nakon zavrsetka karijere imao Sam 108 kilograma, doktori u Srbiji su mi rekli ti samo zato sto si toliko uporsn nisi ostao nepokretan. Ja Sam sa 108 kilograma poceo da se spreman za Beogradski polumaraton I uspeo Sam da ga zavrsim (Da li cu platiti dsnak tome u kasnijim godinama zaista ne znam)

4) Sta mislite o penjanju uz stepenice, brdskom pesacenju I plivanju kao zameni za trcanje?

[AmirBeg]

Kakav parmak! Nema ništa bolje od trčanja, ja sam rekreativac koji ima 95 kg, vozim biciklo, tegovi ali trčanje je majka konjino

[Samuraj]

Plivanje, biciklo po meni najbezbjednije po zglobove a efikasan nacin da ostanes u formi

[la_ki]

Rece covek koji se ne bavi trcanjem :) Mislim da nisi u pravu, i uz postepeno navikavanje na intenzitet i duzinu, telo se navikne.

[mihailovukojicic]

Trcanje je najzdravija stvar za dugovecnost, povecavanje VO2max smanjuje za 40 odsto sanse da imate bilo kakav kardio vaskukarni problem i da od istog umrete. Svi vodecinsvetski strucnjaci i naucna istrazivanja kazu da treba aerobno jacati da li trcanjem ili biciklom a vas dvojica pricate kako ne treba. Bravo 🤮

[NAJmoje]

Hvala za ovo, uporno to ljudima govorim jer me svi tjeraju da trčim❤🎉❤

[RankoBoskovic]

Ne prdi veli nauka pa ko vjeruje jos nauci me be 💉🐑💉🐑💉🐑