Méditation sans stress : le véritable rôle de la posture dans l'acte de méditer

Fatigué de vous soucier de la posture parfaite pendant la méditation ? Dans cette vidéo, nous allons démystifier l'idée qu'il existe une seule posture "correcte" pour méditer. L'important est de se sentir à l'aise et libre de se concentrer sur sa respiration et le moment présent. Rappelez-vous : la posture n'est qu'un outil, pas le but ultime de la méditation. L'essentiel est de trouver la position qui vous convient et vous permet d'accéder à la paix intérieure.

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