Tudo que eu como em um dia em déficit calórico (perder peso). #nutrition #nutrição #foryou #health

[echilyduarte]

Gostei, o meu cafe de todos os dias é assim eu amo e nunca enjoo, ja perdi 14 quilos 😊😊

[gessicagomespereira]

Como diria nosso conselheiro Julius; “se não comprar nada, o desconto é maior”
Apenas trazendo pro contexto, se não comer nada, o emagrecimento é bem maior 😂

[marcelofernandes]

Qual seu consumo diário de calorias para essas refeições?

[ednatavaresdemacedosilva]

Ccomo vc ffaz essa salada de erva doce

[ViniciusCod-krnd]

Não janto pois ajudo meu pai em casa até as 22 h e ninguém faz janta e de tarde só como bolacha pois não tenho mais nada pra me alimentar 😢

[paulovinicius]

Vc conta os macros? Eu consumo ovos cozidos mas vem muita gordura junto, queria saber se é bom tirar a clara

[barbaragalli_]

providencie seus móveis o quanto antes, já morei em ap vazio e a gnt se acostuma… não se acostume com isso.

[Fabienn]

Bom dia sabe as calorias de cada refeição sua aí?

[Gabriel-imvq]

Eu penso comigo se vc prática muitos exercícios e comer bem pouco vc vai emagrecer bem mais a e tomar água a fome pode ser falta de água não por falta de comida

[cristianapacheco]

Só ovo de proteina? Eu ficará enjoada

[SergioDias-vreu]

Alguem sabe dizer qual nome de pao da.cafr da amanha?😊

[vitorio_]

O ovo tinha um rostinho skskskksksksksksk

[amordivino]

😂 vc tem uma granja? Quanto ovo!!! Tudo o que é em excesso, faz mal!!!! #Ficaadica! Come um frango, uma carne, uma ricota, 1 iogurte natural desnatado. Emagreci 20 kilos em 3 meses. Ainda continuo em tratamento.

[TheCORINGAC]

Tá poxa come mais que eu, e nem faço dieta

[Henrique-eum]

E ovo no café e ovo no almoço e ovo na janta e ovo no café da tarde, uma meia dúzia de ovos pra ela e quase nada

[Mikafernandes]

Resumindo ovos ovos e mais ovos 😂😂😂😂😂😂😂

[IzabelaAlves-geeh]

Poucas calorias.... Deveria acrescentar o lanche da tarde...

[Chad]

Isso e passar fome, eu como igual pedreiro e o meu tanquinho ainda ta trincado

[brenonorato]

Comi tanto hj que só de ver essas comidas me dá vontade de vomitar 🤢

[Enzo_miguel-cd]

moça isso aí tá longe de ser déficit calórico, vc come mais do q o necessário