✋🛑Alimentos fermentados Beneficios de los 7+1 más típicos (y EFECTIVOS) ✅Con la evidencia científica

Si quieres saber más sobre probióticos y alimentos fermentados debes ver esto...
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Se habla mucho de los beneficios de los alimentos fermentados, que tienen probióticos y que pueden mejorar la salud intestinal.

Pero eso de "mejorar" es un término muy vago, inespecífico.

¿Qué puede mejorar?

¿La inflamación?

¿El colesterol?

¿La presión arterial?

¿Tener huesos más fuertes, resistentes a las fracturas?

¿La intolerancia a la lactosa?

Si, todo eso y mucho más

Al final de este video sabrás cuáles son los 8 alimentos fermentados más típicos en occidente

Pero sobre todo, los beneficios específicos de cada uno de ellos, y como siempre con la evidencia científica que lo respalda

Enlaces mencionados
Videos Intolerancia a lactosa

Kefir

Tempeh

Natto

Kombucha

Miso
Metaanalisis 2017 - Soy food intake and risk of gastric cancer

Kimchi

Chucrut

Yogur

¿Con qué frecuencia debe comer alimentos fermentados?

Comparte este video con quien creas le puede ayudar.

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⚠Nota aclaratoria⚠: Estos videos tienen fines de educación y no pueden ser tomados como consejo médico. No me hago responsable de las decisiones que tomes fundamentadas en este vídeo. No conozco tu situación, y la recomendación de este vídeo puede cambiar en función de tus circunstancias. Para cualquier duda consulta a tu médico.

[mariamunoz-uggz]

Hola bello Dr. Un saludo muy afectuso.

[nubiajanethlaverdevelasque]

Gracias doctor, que bueno saber cómo preparar algunos de estos fermentos....

[anaparraredondo]

Muy interesante incluiré el tempeh y el barro q no conocía

[mistylagunas]

Espero y este bien el doctor. saludos!

[faistonagonzalez]

Hola doctor Luis mi marido es su paciente des de hace años en ronda el tiene colitis crónica ulcerosa le vendría bien tomar de vez en cuando probióticos ?
Gracias por sus consejos y un saludo