5 minutos de Atención Plena | Meditación Guiada Mindfulness

Esta nueva serie está pensada para esos días ocupados o ajetreados en los que tenemos muy poco tiempo disponible para sentarnos y prestar atención. Días que, irónicamente, hacen la práctica más necesaria que nunca…

Puedes tomarte estos pocos minutos para comenzar alguna actividad importante con la mente presente y atenta… o como una especie de pausa rápida para reiniciar tu sistema operativo mental. Una pausa corta para soltar las historias y complicaciones que estés cargando y que quizá te estén abrumando.

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Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.

[yuraimamartini]

Gracias. Me encantó. Ya está entre mis favoritas.

[megaraquelgomez]

Yupiii!!! precioso Andrés, chas gracias! he conseguido no perderme en el conteo, escuchar tu voz, respirar libremente (bastante) y SONREÍR todo junto al mismo tiempo.... una delicia!

[damariskt]

Muchas gracias❤
Desde hace días me sentía triste, y tomarme estos minutos me ayudó a relajarme bastante!

[Juan_pabl]

Muy buen video, tengo ansiedad y este video me ayuda.

[kimberlyescobar]

Se me fueron 5 minutos y no me di cuenta, gracias ❤️

[veromeryglezgomez]

A mi me están quitando medicación y estoy haciendo estas cosas ya que la ansiedad me tira al estómago

[jessisegura]

Excelente video, pero hay que tener en cuenta que cuando se trata de meditaciones guiadas, es propicio una vos que lleve a la relajación, aunque suene tonto, influye mucho.
Te lo digo porque hago meditación con mi hijo y si se nota la diferencia con una vos masculina fuerte.
Aún así, la meditación estuvo excelente.

[naxivagacha]

El video está bueno, pero el volumen es malo