Das Weight Watchers Diät-Programm - Wenn das Körpergewicht unter Aufsicht steht | Doku | SRF Dok

Wer abnehmen will, hat die Wahl der Diäten. Sie alle werben für spektakuläre Gewichtsabnahmen. Doch sind diese Versprechen seriös? Wie sieht es nach ein paar Jahren aus? Nicht gut, meinen Ernährungsberater und Psychiater.

Marjorie, Emilie und Denis haben Weight Watchers gewählt. Gegründet in den 60-er Jahren in den USA war es lange der einzige Anbieter von Diät-Programmen und weltweit führende Unternehmen in Sachen Gewichtsabnahme. Sie filmen sie beim öffentlichen Wägen in der Diät-Gruppe und beim Punktezählen in der Küche. Aber auch die Coaches selbst unter Aufsicht. Auch sie müssen immer wieder auf die Waage

Schaffen es Marjorie, Emilie und Denis ? Der Wille abzunehmen, treibt Menschen immer wieder dazu, einen neuen Anlauf zu nehmen und es noch einmal zu versuchen. Ein Jahr lang haben die Autoren die 3 Menschen bei allen Auf und Ab‘s begleitet.

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[baumkuchen]

Ich habe Weight Watchers noch nie gebraucht aber ein paar Freunde und Verwandte haben es versucht und ALLE haben am Anfang abgenommen und nach ein paar Monaten wieder alles zugenommen, plus ein paar extra Kg.
Den Leuten muss bewusst werden, das die Ernährung und Bewegung eine Lebenseinstellung ist und nicht nur durchgeführt werden sollte, wenn sie ein paar Kilos abnehmen wollen.

[sophiewagner]

Ich als Fitness-Freak sehe Weightwatchers sehr kritisch an. Vor allem weil alle nur aufs Gewicht gehen. Muskelaufbau ist sehr sinnvoll beim Abnehmprozess, hierbei muss ein stagnierendes Gewicht nicht negativ sein.

[irisdolma]

Ich kenne vier Frauen, die mir weight watchers abnehmen konnten und können. Ihnen hilft es sehr. Ich finde es gut. Für mich ist das nichts. Ich möchte keine Punkte zählen. Ich mache Intervallfasten. Das passt zu mir. Jeder soll machen, was hilft.

[HeleneHarding]

Majorie ist so eine hübsche und angenehm kurvige Frau. Schade, daß sie sich so quält. Würde sie sich mehr Zeit nehmen - zB. 1 oder 2 Jahre für die Abnahme einplanen - würde sie auf bequeme und vor allem stressfreie Weise an Gewicht verlieren. Aber leider muss es ja immer schnell gehen.
Ich habe mit WW 6 Kilo in 1 Monat abgenommen, war damit damals super zufrieden. Allerdings waren dann 6 Monate später 10 Kilo wieder drauf.
Beim Zählen bin ich geblieben, aber eben keine Punkte mehr, sondern ich zähle Kalorien. 20 Kilo sind nach 2 Jahren schon runter :) - es funktioniert.

[janineo.]

Habe nach ww auch wieder zugenommen aber das ist mein Verdienst. Keiner hat mir dir chips etc in den Mund gesteckt 😅
Mein Coach sagte immer.... kein schlechtes Gewissen haben Mädels. Im Leben kommt immer mal ein Geburtstag eine Hochzeit ein Urlaub. Wenn ihr fallt dann einfach wieder aufstehen, Krönchen richten und weitermachen!!!
Sie hat nicht wegen WW zugenommen, sondern weil sie ihre alten Gewohnheiten wieder aufgenommen hat.

[ninas.]

Eine Doku über Menschen, die es tatsächlich geschafft haben, nachhaltig abzunehmen und das Gewicht auch über einen längeren Zeitraum zu halten, wäre sehr interessant. Wenn man selbst auf der Suche ist, wie man am besten abnimmt, findet man eigentlich nur solche Beiträge, wie es nicht klappt.... Eigentlich schade!

[osttante]

Wie will man denn sehen, ob man 500 Gramm oder noch weniger zu- oder abgenommen hat? Da ist ja oft schon 1 Kilo Unterschied innerhalb eines Tages und bei Frauen innerhalb des Zyklus manchmal schon 2 Kilo Unterschied. Das ist doch ein krankes System.

[Mypineappleprincess]

Marjorie ist so eine wunderschöne Frau, dieses Gesicht, da kann man gar nicht wegschauen!🥰

[justaguy]

wie sagt man so schön "you gotta have the raw discipline, motivation doesn't get shit done" :)

[nicole]

Ich habe zu Beginn Kalorien gezählt um ein Gefühl dafür zu bekommen, danach nach Gefühl gegessen und viel Sport gemacht, auch viele Spaziergänge und so weiter. Habe ca 20 Kilo abgenommen und halte das Gewicht nun seit drei Jahren, bin gerade dabei noch ein wenig mehr abzunehmen um endlich mein Normalgewicht zu erreichen 😊 Spannende Doku!

[ztztzt]

Essen ist immer emotional. Man kann nicht ohne Emotionen essen. Essen bereitet Freude. Sollte es auch, sonst wäre das ganze ziemlich trostlos und man müsste ja nichts schon anrichten oder für sich kochen. Für mich funktioniert das System von WW wie eine Art Sekte. Man muss hier alles vor anderen preisgeben. Ziemlich heftig eigentlich für die Psyche auf Dauer. Haltet euch von Diäten fern. Ich habe als Jugendliche mit 13 mal Kalorien gezählt. Äußerlich viel Lob, aber innerlich kaputt gewesen und die Gedanken von Magersüchtigen.

[mawu]

Habe seit Corona 25 kg abgenommen. Viel spazieren, Bewegung, nicht mehr so viele snacks, kein Zuckerwasser mehr. Dauert. Ist aber auch nachhaltig. Habe mich einfach nimmer wohlgefühlt.
Jetzt bin ich sehr zufrieden. Mit mir. Mit der Bewegung und mit meinem Gewicht.

[TheMelkuki]

Vor der Periode lagert der Körper Wasser ein und Frauen können 1-3 Kilo zulegen. Alleine deshalb finde ich das mit dem häufigen Wiegen schon schwierig. Ich wiege mich selten und erst Recht nicht eine Woche vor dem Periode. 3 Tage nach der Periode habe ich wieder 2 Kilo weniger

[MsDreamgirl]

Ich habe seit der Corona Pandemie 2020, 25kg abgenommen.
Davor wog ich 89kg (bei 173cm).
Die 64-62kg halte ich seit fast 2 Jahren.
Dabei schränke ich mich nicht besonders ein, was Essen angeht. Ich war gestern bei Burger King und habe 2 Burger mit Pommes, Nuggets und Cola gegönnt😍

Abnehmen alleine reicht nicht!
Du musst auch dein Mindset und Gewohnheiten ändern!

[ulrichheitmann]

Der Altkanzler Helmut Kohl hat jeden Sommer eine Fastenkur gemacht, meistens in Süddeutschland mit Wandern etc. Er hat dabei jedes Jahr was abgenommen. Wenn er in dem einen Jahre 20 kg abgenommen hatte, hatte er ein Jahr später zu beginn der nächssten Kurs wieder 25 kg mehr. So lief das, zumindest sein ganzes Kanzlerleben.

[kathaa]

Das ist einfach Krank!

25:44 "Carla, kennst du dein Ideal Gewicht"
Ähhh... Hast du dich mal angesehen?
Allein bei dieser Frage würden selbstbewußte und starke Menschen laut aufschreien.

[charliene]

Ich hatte schon immer Probleme mit meinem Gewicht. Also war nie extrem Übergewichtig aber hatte trotzdem immer ein paar Kilos zu viel. Ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert seit dem ich 12 war. Von WW über keine Kohlenhydrate, Intervallfasten, … Und hab immer alles wieder zugelegt. Das beste bis jetzt war Kalorienzählen. Hab am Anfang die Kalorien gezählt und mit der Zeit hatte ich es schon im Gefühl wie viel ich ungefähr essen kann und hab dann nicht mal mehr noch nach gezählt. Und das war einfach am besten. Es ging zwar nicht so schnell wie bei den anderen „Diäten“ aber dafür kann man es viel leichter danach halten.

[ASAMB]

8:50 Kennt jemand irgendwelche Studien dazu, was hier behauptet wird? (Fetteilagerung über Zellenvermehrung vs. -vergrösserung) Ich habe davon noch nie etwas gehört. Die einzige Studie, die ich in diesem Zusammenhang finden konnte, war eine schwedische Studie von 2008. Diese kam jedoch zu dem Ergebnis, dass die Anzahl Fettzellen bis zum zwanzigsten Lebensjahr zunimmt, danach jedoch ein Leben lang konstant bleibt. Es würde mich echt interessieren, woher diese Information stammt. Ausserdem ist mir schleierhaft, weshalb eine erhöhte Anzahl Fettzellen das Abnehmen zwangsläufig verhindern sollte, wie hier behauptet wird.

[andreakotan]

Margerie Läuft, statt Powerwalking zu machen und sie bräuchte gutes Kraffttraining. "Vollgas" zu geben ist einfach kurzsichtig.Täglich tuh ich was für mich.Das tut gut und ich werde auf mein Ziel-Resultat zuarbeiten.

[RudiStrahlLive]

Ja, bei Weight Watchers gibt es eine Dame die hat drei mal den Jahrespreis fürs Abnehmen gewonnen. Aber nur deshalb, weil wenn sie aufhörte, hat sie noch mehr zugenommen.

Ich selbst habe mit folgender Suggestion über 25 Kilogramm abgenommen. Diese Suggestion, von 20 min Länge, habe ich mir auf einen Recorder aufgenommen und sie mir rund neun Monate, jeden Abend, vor dem Einschlafen, angehört. Ich habe die Suggestion mit einer Reiki- Entspannungsmusik unterlegt. Diese Suggestion lautet so:


„Ich esse wenig, wenig, wenig und genieße. Ich werde befreiend schlank und liebe meinen Körper.“

Heute habe ich 35 Kilo weniger.