O MELHOR MÉTODO DE AVALIAÇÃO FÍSICA

Existem diversos métodos de avaliação corporal disponíveis, mas um dos mais precisos e práticos é o método Faulkner. Esse método utiliza a medição das quatro dobras cutâneas para calcular rapidamente o peso de gordura e de massa muscular de um indivíduo.

Através dessa avaliação, é possível obter informações importantes sobre a composição corporal de cada pessoa, o que permite uma prescrição de treino e reeducação alimentar mais precisa e individualizada. Isso maximiza os resultados, levando em consideração o princípio da individualidade biológica, que reconhece as diferenças únicas entre cada indivíduo.

Com essa abordagem mais personalizada, é possível desenvolver um plano de treinamento e alimentação que atenda às necessidades específicas de cada pessoa, considerando suas metas, habilidades e limitações. Isso ajuda a otimizar os resultados e a promover mudanças positivas e sustentáveis na saúde e na forma física dos indivíduos.