Первая велосипедная тренировка на шоссейном велосипеде. Что нужно знать о первом выезде на шоссе.

Сергей Бадяк (тренер CapitalTRI по триатлону) рассказал о том, что понадобится и что нужно знать новичку, для первого выезда на шоссе.
1. Самой необходимой вещью, является велосипедный шлем, он обеспечит защиту в случае падения.
Также, Вам понадобятся велосипедные очки - кроме защиты от солнца и ветра, они предотвратят попадание пыли, камней и прочего мусора с дороги, в глаза.
Велоформа(велосипедная одежда), в ней Вы будете чувствовать себя более комфортно.
2. Инструмент для велосипеда(рем.комплект). В базовый рем.комплект входит - мультитул(набор шестигранников), запасная камера для велосипеда, лопатки для того чтобы заменить камеру на велосипеде, насос.
3. Немаловажной частью первого выезда на велосипеде, является проверка технического состояния шоссейного велосипеда. А именно - нужно накачать колеса(до давления 7-8 атмосфер), обязательно настроить тормоза велосипеда, также, нужно проверить переключение передач на велосипеде.
4. Если Ваш первый выезд на шоссейную велотренировку, является первым выездом в контактных велотуфлях для велосипеда, Вам нужно потренировать вщелкивание и выщелкивание из контактных педалей, и проехать несколько сотен метров на ровной, безопасной поверхности.

На канале CapitalTRI вы увидите полезные лекции о триатлоне, плавание , вело и беговой подготовке, видео тренировочного процесса клуба и ролики со стартов.

#велосипед #велотренировка #capitaltri

[vaspup]

Фигасе у вас блогеров. Классные видео на канале, жду обновленный.

[dinshister]

Спасибо вам большое за интересный сюжет.! Скажите, в каком городе вы сняли этот сюжет? Заранее благодарю

[mrMultipassport]

Самое главное на первый выезд на шоссе не надевать белые велотрусы!