СИНЯЯ ПОЛОСКА - Клубная программа БАЗОВОЙ ТЕХНИКИ 'Taekwon-do center' для аттестации

5 ГУП – СИНЯЯ ПОЛОСКА

1.Позиции
А) X-позиция (кёча соги)
X-позиция в готовности (кёча чунби соги)
Б) Прыжки (твиги)
Переместиться на самое большое расстояние
Избежать низкой атаки

2.Приемы защиты
А) Двойной блок ребром ладони (санг сонкаль макги)
Б) Двойной блок предплечьями (ду пальмок макги)
В) Блок для выполнеия последующего захвата (сонбадак гольчо макги)
Г) Блок внешней стороной стопы (гольчо чаги)

3.Приемы атаки
А) Паралельный удар локтем (ап палькуп териги)
Б) Быстрый удар назад (двитча бусиги)
В) Боковой толчок ногой (юпча милги)
Г) Вертикальный удар внешней стороной стопы (сево чаги)
Д) Скручивающий удар ногой (битуро чаги)

4. Туль: Юль-Гок – 38 движений

5. Спарринг:
А) Двухшаговый спарринг (илбо масоги)
По договоренности, без замера дистанции
- удар ногой – удар рукой (или наоборот)
- любая подходящая защита
- любая контратака

Б) Свободный спарринг (джаи массоги)