Bezkrwawa obrona granic. Co zrobić, gdy ktoś narusza Naszą przestrzeń? 5 kroków

W ostatnim czasie temat granicy, pojawia się często w przestrzeni publicznej i w mediach. Oczy wielu z Nas skierowane są na wschód Naszego kraju. Temat porusza wiele osób. Wiąże się z wieloma emocjami.
Dzisiaj jednak temat, który już od dłuższego czasu miałam zaplanowany. Mam wrażenie, że w codzienności zawodowej niezależenie od stanowiska warto mieć świadomość tego w jaki sposób chronić granic. Kontynuacją tego tematu, będzie wyznaczanie własnych granic.. ale to już w 2022 roku :)

0:00 Począteczek - zapowiedzenie tematu
0:30 Jak brzmiałoby Twoje życie, gdyby za każdym razem kiedy ktoś naruszał Twoją granicę, wyła syrena?
0:43 Gdzie jest granica wolności - podpowie Alexis de Tocqueville
0:53 Rodzaje granic
1:30 Ograniczające przekonanie dotyczące granic
1:53 Literatura godna polecania - 3 propozycje ( autorzy i tytuły poniżej)
2:40 Jak zrobić "rzeźbę" przed obroną własnych granic
3:10 I Krok - Budowanie asertywnej postawy
3:38 II Krok - Nie oceniaj
4:12 III Krok - Mów o swoich odczuciach ( co się wiąże z "odsłanianiem się"; co daje pokazywanie "ludzkiej twarzy";
4:35 Jaki sens ma podważenie mówienia o emocjach?
5:11 IV Krok - Zachowaj spokój - niczym budda ;)
5:39 V KROK - finał - Jak bronić granic - praktyczny przykład!!!
6:55 Zapowiedź następnego tematu
7:38 Making of

i to już wszystko!
no.. prawie!
Lista książek wymienionych w filmie:
Alexandra Reinwarth "Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne"
Wiliam B. Irvine " Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną"
Adrian Tannock "Pewność siebie w ćwiczeniach"

I jeśli tylko czujecie w sobie gotowość, że chcecie pracować, zwiększać świadomość odnośnie swoich granic to zapraszam do kontaktu!
Czekam na Was

a film umilała Nam muzyczka:
Muzyka: Don't Stop
Muzyk: Jason Shaw

Muzyka: Birthday
Muzyk: LiQWYD

Muzyk: Hoonzie

Muzyka: New Day's Hope
Muzyk: Keys of Moon

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "Niby siedzisz w miejscu? #shorts"
-~-~~-~~~-~~-~-