Marche de l’Ours avec Pompes | Démonstration du mouvement

Marche de l’Ours avec Pompes | Démonstration du mouvement

La marche de l’ours avec pompes est un exercice fonctionnel qui combine mobilité, force et coordination. Dans cette vidéo, découvrez une démonstration claire pour intégrer ce mouvement à vos entraînements et développer votre gainage, votre force et votre endurance.

💡 À propos de cet exercice :
La marche de l’ours avec pompes sollicite :

Les épaules et pectoraux, pour la force de poussée
Les abdominaux, pour maintenir un gainage dynamique
Les jambes et fessiers, pour la mobilité et la stabilité
La coordination, pour synchroniser le déplacement et les pompes
C’est un exercice parfait pour améliorer votre condition physique globale et votre endurance musculaire.

🔥 Pourquoi inclure la marche de l’ours avec pompes dans vos entraînements ?
Renforce la stabilité globale et la force fonctionnelle
Améliore la coordination et la mobilité dynamique
Idéal pour les entraînements de musculation, HIIT ou préparation physique
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Chaque semaine, je partage des vidéos détaillées pour vous inspirer et progresser.

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