Siła woli - jak z niej korzystać?

Dlaczego jedni są skuteczni w osiąganiu celów lub stosowaniu diety, a innym brakuje wytrwałości? Czy siła woli jest naszą stałą cechą? Czy możemy ją rozwijać i wzmacniać? W jaki sposób można nadwyrężyć swoją silną wolę? Wykonaj ćwiczenie, które pomoże Ci określić, czy optymalnie wykorzystujesz swoje zasoby silnej woli i energii mentalnej.

Zapraszam na moje szkolenia i sesje indywidualne:

Zachęcam do obejrzenia moich filmików:
- Wdrażanie nawyków. Jak pokonać auto-sabotaż?
- Twoje wartości a wdrażanie nawyków
- Czy warto być wytrwałym?
- Weź życie w swoje ręce! Nie czekaj na wybawcę!
- Samoorganizacja - kluczowa umiejętność w pracy?
- Samospełniająca się przepowiednia – jak działa?
- Pułapka perfekcjonizmu
- Zaproszenie do złości – 5 wskazówek, jak sobie radzić, gdy inni próbują zepsuć Ci dzień

Polecam książki:
- Siła nawyków - Charles Duhigg
- Nawyki 2.0. Jak zmienić swoje życie bez silnej woli? - Maciej Wieczorek
- Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! - Kelly McGonigal

#nawyki, #silnawola, #energiamentalna, #samoorganizacja, #osiaganiecelow, #automotywacja

[aFOTOpl]

Lubię ten fragment o tym, by od siebie za dużo nie wymagać, kiedy jesteśmy zmęczeni, czy mamy gorszy dzień. To dało mi do myślenia - zresztą jak wiele sugestii Ani - płynie z nich głębokie rozumienie nas samych i tego jak funkcjonujemy. Super film!

[bozennaspronska]

To już rozumiem, dlaczego po ciężkim dniu tak trudno trzymać się diety albo zmobilizować do ćwiczeń: ) dzięki za wyjaśnienie

[oksanajurczak-vytrykush]

Dobrze, że uswiadamiasz, że branie sobie zbyt wielu wyzwań na raz wcale nie jest dobre