Kolejny przepis na jednogarnkowy obiad 😍

preview_player
Показать описание

  1. Dietetyk Powszechny
Рекомендации по теме
Kolejny przepis na 0:00:15

Kolejny przepis na jednogarnkowy obiad 😍

Jednogarnkowy obiad - 0:10:56

Jednogarnkowy obiad - prosty i smaczny a produkty wszystkim znane / Oddaszfartucha

Kolorowy obiad jednogarnkowy 0:09:09

Kolorowy obiad jednogarnkowy / Oddaszfartucha

TANIO, DUŻO I 0:04:03

TANIO, DUŻO I PYSZNIE! - ZNAKOMITY CHŁOPSKI GARNEK JAKO PRZEPIS NA DANIE JEDNOGARNKOWE

Szybki obiad - 0:02:15

Szybki obiad - PYSZNA KARKÓWKA Z ZIEMNIACZKAMI! Idealny obiad dla 4 osób

Pyszna potrawa jednogarnkowa 0:08:57

Pyszna potrawa jednogarnkowa z kurczakiem i warzywami / Oddaszfartucha

3 sposoby na 0:13:56

3 sposoby na JEDNOGARNKOWE OBIADY 🥘 | Zdrowe przepisy

Obiad jednogarnkowy - 0:11:41

Obiad jednogarnkowy - zapiekane ćwiartki kurczaka z ziemniakami / Oddaszfartucha

Chłopski garnek - 0:05:12

Chłopski garnek - Pomysł na szybki obiad jednogarnkowy #instantpot

Szybkie i niedrogie 0:08:48

Szybkie i niedrogie danie dla zapracowanych i dzieci - makaron z mięsem /Oddaszfartucha

Jednogarnkowy gruziński obiad 0:11:14

Jednogarnkowy gruziński obiad - zobacz jakie to łatwe ! odżachuri / Oddaszfartucha

Obiad na każdą 0:08:23

Obiad na każdą kieszeń / Oddaszfartucha

Cały obiad w 0:09:36

Cały obiad w jednym garnku / Oddaszfartucha

Przepis na FORSZMAK 0:06:38

Przepis na FORSZMAK LUBELSKI! Danie jednogarnkowe [POSMAKUJ POLSKI]

🍽️🥦🍗Przepis na szybki 0:00:16

🍽️🥦🍗Przepis na szybki obiad 6/30 #kurczak #brokuł #makaron #grill #grillgazowy #przepis #taras...

JEDNOGARNKOWE OBIADY | 0:04:33

JEDNOGARNKOWE OBIADY | Bajecznie PROSTE, ZDROWE I WEGAŃSKIE OBIADY

Wyjątkowy przepis na 0:11:52

Wyjątkowy przepis na obiad ! zapiekany filet z kurczaka /Oddaszfartucha

Niesamowicie prosty i 0:09:51

Niesamowicie prosty i smaczny obiad / Oddaszfartucha

Pieczona pierś z 0:00:30

Pieczona pierś z kurczaka z warzywami #jedzenie #przepis #recipe #obiad

Chłopski garnek |Wiejski 0:08:01

Chłopski garnek |Wiejski kociołek / KarolGotuje

Jeden garnek a 0:12:25

Jeden garnek a tyle pyszności Gulasz z rozpływającym się w ustach mięsem / Oddaszfartucha

Zupa Gyros - 0:04:41

Zupa Gyros - Jak zrobić - Smakowite Dania

Jednogarnkowy MAKARON wieprzowina 0:05:22

Jednogarnkowy MAKARON wieprzowina BBQ - LunchBOX na 3 dni - 894 kcal

Szybki obiad z 0:01:38

Szybki obiad z makaronem - SPAGHETTI BOLOGNESE - danie jednogarnkowe

Комментарии
Автор

Kolejny przepis na jednogarnkowy obiad 😍

👉🏼 Jednogarnkowe orzo z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami 👈🏼

🔥 Ten i więcej smacznych i zdrowych przepisów znajdziesz w diecie indywidualnej dostępnej na dietetykpowszechny.pl 🔥

Składniki (1 porcja):
✅10 g oliwy z oliwek
✅100 g piersi kurczaka
✅50 g makaronu orzo
✅75 g szpinaku
✅21 g suszonych pomidorów
✅170 ml bulionu warzywnego
✅13 g serka śmietankowego
✅Bazylia
 
Na oliwie podsmaż pokrojone w kostkę mięso. Dodaj przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka i kurkuma), makaron, szpinak i pokrojone suszone pomidory. Dodaj bulion i gotuj aż makaron stanie się miękki. Dodaj serek i dopraw całość do smaku, wymieszaj. Posyp świeżymi ziołami.
 
1 porcja:
490kcal / 33, 7g B / 17, 4g T / 52, 5g W
 
#orzo #warzywa #szpinak #suszone pomidory #kurczak #zdrowyobiad #zdrowo #fitprzepisy #dietetyk

DietetykPowszechny