İlişkilerde Alma Verme Dengesi Nasıl Sağlanır? I Psk. Merve Başıbüyük

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne erişmek için:

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi’ne erişmek için:

Kitabım Hayatla Bir Anlaşma'yı satın almak için:

İlişkilerde sürekli olarak tek taraflı çaba sarf etmek sizi yorar mı? Peki, "mental yük" kavramını hiç duydunuz mu? Bu videoda, ilişkilerdeki dengesizliklerin nasıl farkına varabileceğinizi, aşırı sorumluluk almanın üzerinizdeki etkilerini ve sağlıklı ilişkiler için karşılıklı çabanın neden hayati önem taşıdığını konuşuyoruz. Romantik ilişkilerden iş ilişkilerine kadar birçok örnekle ele aldığımız bu konuyu dinlerken hem düşünecek hem de rahatlayacaksınız.

🌟 Kendinizi ve ilişkilerinizi sorgulamak için bir adım atmaya ne dersiniz? Sağlıklı sınırlar koymak ve daha dengeli ilişkiler kurmak için bu videoyu izleyin.

#MentalYük #Sağlıklıİlişkiler #KarşılıklıÇaba #İlişkiDengesi #Farkındalık #AşırıSorumluluk #Psikoloji #KişiselGelişim

Kitabım Hayatla Bir Anlaşma'yı satın almak için:

Görüşlerini benimle paylaşır mısın?

Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?

Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.

Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱

Sosyal Medya Hesaplarım⬇
@terapistkoltugupodcast

#Psikolog #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma

[esraahmed]

Aslında videonun daha doğal akışında, bir konuşma şeklinde olması anlatılanları çok daha sindirilebilir hale getiriyor bence. Çünkü internette çok fazla kısa tak tak tak " bu zorlukları mı yaşıyosunuz oo o zaman bunları yapın" gibi içselleştirilmemiş bilgi bombardımanına maruz kalıyor pekçok kişi.Halbuki sakinlikle dinlenecek içeriğe çok ihtiyaç var 🎈

[psikologmervebasibuyuk]

Kahvesiyle/çayıyla izleyenler kimler?🫠

[canbys.]

Videoyu hiç kesmeden yayınlamanız çok doğal olmuş, özellikle kahve içerken. Günlük hayattan spesifik örnekler ve diyalogmuş gibi konuşma tarzınız çok gerçek. Sizin bu yaptığınız o kadar değerli ki, bence siz ve sizin gibi psikologlar daima buralarda olmalı ve huzurla yaşamalı 🌸

[Tarotkartlarim]

13:45 ten sonrası beni uzun uzun düşündürdü. Annem ve babamın 40 yıldır istikrarla devam ettirdikleri ilişkileri var. Babamın sorumsuzluğundan ve rahatlığından yakınırım hep, annem ise bu duruma çok alışık. 10 yıl önce ben bu durumun bir problem olduğunu söyleyene kadar babamın çoraplarına kadar annem hazırlardı. Babam dolabını açıp ne giyeceğini seçemezdi pijamalarının hangi dolapta olduğuyla ilgilenmezdi hatta mutfaktaki bardakların yerinden bile bihaberdi. Annemse hep yorgundu. Önce bu durumdan babamı sorumlu tutar onu suçlardım toksik maskülenitenin eseri olarak görürdüm onu. Ama büyüyüp bir kadın olduğumda anladım ki ona bu rahatlığı sağlayan annemmiş. Geriye dönüp bakınca temel ihtiyaçlarını bile karşılayamayan muhtaç bir adam ömrü boyunca tam zamanlı bir işte asistanlık yapan bir kadın. Üstelik ne haftalık ne de yıllık izni var. İnsan haklarına aykırı dimi? Ama konu insan ilişkileri ve duygusal bağlarla imzalanan görünmez anlaşmalar olunca nasıl da normal karşılıyoruz. Bunun farkındalığını yaşayınca kaybettiği 40 yılı ile yüzleşince nasıl bir yıkım yaşayacağını bildiğim anneme de hayatı otel olarak kullanan babama da çok üzülüyorum.

[turkileri]

Kendimden de bir şeyler var mıdır diyerek izlemeye başladım ve anladım ki benim de hayatımda tek taraflı çaba sarf ettiğim birçok durum olmuş. Bir arkadaşlık ilişkimde de karşı tarafa daha çok yazan, merak eden ve nadiren olan toplu arkadaş buluşmalarını organize eden bendim. Sevilmek istediğim bir ilişkiydi ancak zamanla ilgisi azaldı. İlgimi kesecek bir hamle yaptığımda ise sert tepkiler vermişti. Sonuçta sevilmediğimiz bir yerde kalmanın bize bir faydası yok. Karşılıklı olarak sevgi ve saygının olduğu, kimsenin "mental yük" olmadığı ilişkilerimiz olsun. Bu "sohbet" içimi ısıttı. Var olun✨

[Biselvi]

Her defasında bu kadar bilindik konulari anlatıp nasıl bu kadar farkındalık kazandırıyorsunuz anlayamıyorum 🎉🎉🎉✨🦋🌿

[Şenayonurr]

Hangi taşı kaldırsak altından "kaygılı bağlanma" çıkıyor.Bu video da bunu anladım.

[aylinozdemir]

Yeni yılda daha az mental yükümün olmasını diliyorum. Yakın zamanda farkındalığımın arttığı, mükemmeliyetçi kişiliğimin insanlara fırsat vermeden her şeyi kontrol etmesine artık dur demem gereken bir konuydu. Harika bir anlatım olmuş👏🏻👏🏻👏🏻

[tutunamadimolric]

izlerken gerçekten çok keyif aldım sanki sizinle bir derdimi paylaşmışım da sizinle sohbet ediyormuşum gibi hissettim lutfen bu seriye devam edin 🤍

[hazalsurfingonthenet]

Kahvemle size eşlik ediyorum hocam, ağzınıza sağlık. İçerikleriniz tükenmesin ❤

4:25 bendim maalesef, hep açık iletişim diye tutturup karşımdaki beni gerçekten anlamak istermişçesine tüm zihnimi akıtıyordum. Halbuki anlamak isteyen bazen konuşmama bile gerek duymuyor :)

[zelihaakgun]

Birşeyi yapmak mental yük taşımaktan daha kolay bu kısmı bize bağlı en azından. ❤

[esmaturklu]

O kadar gerçekçi bir şekilde konuları ele alıyorsunuz ki her videonuzu büyük bir keyif ve dikkatle dinliyorum. emeğinize sağlık..

[srtyress]

ennn sevdiğim çekim açısı. eskiye dönmenize çok sevindim, bu şekilde sizi dinlemek çok sıcak ve yakın hissettiriyor

[hayriye]

Sağlığımı kaybettiğimde fark ettim. 2023 den sonra benim zorumla yürüyen bütün ilişkilerim bitti. Değiştin diyorlar aslında kendime odaklandım. Uzun uzun cümlelerle kendimi anlatmıyorum. Sorumluluk atmayan. Anlamaya çalışmayan birine nefesimi tüketemem. Sürekli gitmekle tehdit ediyordum. Beni ciddiye alsın fark etsin diye suan baktığımda başlı başına yanlış. Zaten seni kaybetmekten korksa eyleme geçer. Bunu tehdit ederek beklentiye girmek. Büyük bir hayal kırıklığı yaratıyor. Aslında başlı başına yanlışlık var. Tabi bide gidemez düşüncesi var. Sizin gidemeyeceğinizi düşündüğü için uzun vadede yaşadıklarınızın dozu artar. Ağzınıza sağlık 💚

[tugbacicek]

Gerçekten beyhan budaktan sonra izlediğim en güzel psikolog konuları böyle güzel seçmesi ayrı güzel

[Bd_rd]

Şimdi ağlamaya başlayacağım
Bir erkek olarak başımdan geçenleri anlatacağım dört yıl önce kız arkadaşımla tanıştık zaman geçti konuşmalar buluşmalar iyi güzel. Ama bu tanışma esnasında karşı taraf bana bildiğin Limerence yaşattı bana beni çok sevdiğini söyler ama sevginin gerektirdiği en ufak şeyleri dâhi yapmıyordu romantik sözler ilgi var ama bazı şeyler yoktu örneğin /güven sorunlar için bir adım atma/ vs. İlişkide benim de hatalarım oldu kabul fakat onun (seni çok seviyorum murat) sözüne kandım hep. Bilmiyorum belkide dediği gibi çok seviyor fakat sorunlar için adım atmadı ( onun da travmaları olabilir) ama bu, konuşmak iyileşmek için adım atmaya engel değil.
Ve bir kaç defa ben ayrılık aşamasına geldim ama o bu esnada dâhi bana tamam sorunlarımız nedir çözelim diye yanaşmadı. Yalandan dahi olsa bir şey yapmadı hep sus pus. Tabii bende onun sus pus haline bakarak o çok üzülmüştür diye düşünerek tekrardan ben ilişkiyi yürütmeye çalışıyorum. Bu ksır döngü hala devam ediyor ilk defa geçen gün 3 yıldır onda düzeltmeye çalıştığım hatasını onun yüzüne söyledim şöyle yap böyle yap gene aynı. Cidden videoda Merve Hanım'ın belirttiği gibi dört yıl boyunca bu ilişki de kendimi kenara çekerek kendime (Murat'a) bakma fırsatım olmadı ta ki önceki videolarda olan Limerence vidosuna denk gelene kadar. Limerence videosu bana iyi geldi hele bu videoyu bana resmen Allah tarafından gönderildi. Başkalarının hayatını düzeltmek için kendimi yıpratmışım 😞. Cidden diğer insanlarında ilişkisi oluyor. Siz benim hatama düşmeyin araştırın önceden ilişki yaşamış bir arkadaşs sorun öğrenin. Yakın zamanda terapist bulup gideceğim.
Merve Hanım' niye dört yıl önce karşıma çıkmadınız size de kırgınım.
Siz bana şifa oldunuz Allah da size şifa olsun.✨ Cidden bana sen bu bataktasın deyip uyardığınız için teşekkür ederim 😢✨

[cagataybeypianoda]

Cok guzel anlatiyorsunuz Merve Hanim, cok onemli bir konu ve hassas insan iliskileri.

[YTmeraliyoga]

Kalbime dokunan bir bölüm olmuş sonunda yüzleşin dediğinizde gözyaşlarımı tutamadım🙏

[nesliihanns]

benim için çok büyük farkındalık yarattı ayrıca sizin de böyle samimi sekilde sohbet halinde havası da beni iyi hissettirdi 20 dakika nasıl gecti anlamadim bile ağzınıza sağlık ❤️

[dünya-]

Kardeşimle yaşadığım ilişki, sorumluluğu hep ben almaktan vazgeçince ilişki namına bir şey kalmadı, ben aramasam sormasam meğer hiç konuşmuyormuşuz, insanın canı acıyor, demek ki değer veren taraf benmişim sadece diye ama bir süre sonra özgürleşiyor insan 🙏