Não faça sua PRIMEIRA PROVA DE CORRIDA sem ver este vídeo!

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⌚️ MINUTAGEM

Introdução 0:00

Qualquer pessoa pode se inscrever numa prova? Pode andar? 0:28

Como você acha uma prova e as orientações dela? 0:51

Pode correr numa prova sem pagar? 2:26

Sobre chip 3:10

O que fazer antes da prova 4:20

Chegue com antecedência 4:49

Como guardar suas coisas? 5:29

Como funciona a largada 6:05

Precisa levar algo pra comer e beber? 7:02

Os tapetes no chão da prova 7:20

Tem risco de me perder no percurso? 7:35

Como faz pra beber água? 8:08

Como pegar a medalha? 10:08

E depois que acaba a prova? 10:24

Conclusão 10:32

#corridaderua #corrida #dicasdecorrida

[wellingtonneves]

Fiz minha primeira corrida de rua dia 12/10 em Curitiba (CoxaRun - 5k), não sabia para que serviam esses alfinetes, acabei perdendo quase todos (sobrou apenas 1 kkkk), pensei que esse número de peito tinha um adesivo para colar na camiseta, kkk mas enfim... foi muito especial e emocionante da minha parte poder participar de uma corrida oficial depois de quase morrer de Covid e ter vários problemas respiratórios... Recebi minha medalha, fiquei muito feliz e 3 dias depois estava eu no Park Shopping Barigui (Curitiba também) correndo meus 10k oficiais e foi excelente! Realmente, ninguém olha pra ninguém, se é corredor ou não, tirando o pelotão da frente que é formado por atletas e tals, o restante da turma vai cada um no seu ritmo curtindo a corrida e a paisagem. Foi sensacional o pós corrida, bem como toda a organização! O tempo aqui pouco importou, foram duas corridas de CELEBRAÇÃO À MINHA VIDA e de agradecimento a Deus pela segunda chance dada por Ele a mim. O "problema"? agora não consigo parar de correr!!! kkk comecei a levar a sério há pouco mais de 2 meses atrás, perdi quase 9 quilos e já treinando para enfrentar 21k!!!

[thaisbarros]

Amei o video, minha primeira prova é agora dia 21 e tava doida pra saber se os alfinetes vinham ou eu tinha que correr atrás 😂

[stephanievieira]

Gente que vídeo ótimooo. Comecei a correr recentemente e queria muito ter assistido ele antes da minha primeira corrida. Tudo que ela falou é exatamente o que acontece. Eu estava muito aflita antes da minha primeira corrida justamente por conta desses questionamentos, e aprendi tudo isso lá na hora e na raça, mesmo assim foi incrível e já estou com outra corrida marcada. Pra quem também vai iniciar agora, só segue todas essas diquinhas da Raquel e vai ser feliz na sua prova, é surreal de bom.

[alvesapaa]

Eu acabei de me inscrever em uma prova de 5km de corrida sendo que não consigo correr 5km e estava desesperada pq provavelmente vou ter que caminhar! Mas queria muito aproveitar a corrida e me "testar" você me tranquilizou ♥️ obrigada

[celiadesouzacosta]

Assistindo esse vídeo faltando 21 dias para a minha primeira prova de 5km! Não sabia nada sobre, não entendia nada, fora o medo de não conseguir.

Só quero me divertir e ir seguindo esse processo de mudança que iniciei, esse vídeo me ajudou muito. Obrigada! 🩷

[fernandapaiva]

Maravilha ❤😄🏃‍♀️ vou fazer a primeira... sabia de nada .... Obrigada.... eu quero q seja divertido.... é basta ...

[Apamellavalentim]

Amanhã (08.03.25) faço minha primeira prova de 5km 🎉 aos 31 anos.

[nathaliav.benites]

Vou participar da minha primeira prova no dia 22 de setembro de 2024. Estou deixando para trás o sedentarismo e o sobrepeso. Embora ainda não consiga correr 5 km completos, acredito que até lá conseguirei correr entre 1, 5 e 2 km. Estou muito feliz por estar ativa e por não estar mais parada em casa. Terei ao meu lado minha fisioterapeuta e amiga, que me ajuda e motiva a cada passo. Estou muito feliz e ansiosa por essa nova conquista.

[edsuehara]

Raquel, parabéns pelo trabalho e pelos vídeos! Posso dar 2 dicas: NÂO parar no meio da pista para tirar selfies!!!! (pois atrás vem gente correndo). Não caminhar em grupo um do lado do outro formando barreira (pois atrás vem gente correndo). de resto é só festa!

[alanadadalto]

Farei minha primeira prova amanhã e estou aqui, hahaha

[LX----]

Minha primeira prova, 10km a largada é em menos de 25min kkkk e eu tô aqui

[julianas.c.c.p]

Amei o vídeo você explica bem certinho vou fazer minha primeira prova estou um pouco nervosa mas vamos que vamos 😅❤🏃🏾‍♀️🙏🏾

[andrezadantas]

Como eu amo esses seus videos, Raquel! Esperando minha primeira prova de 5km❤

[Erwiton]

Ver os seus vídeos, pode ser novo, pode ser antigo, é show. Parabéns menina. Deus te ilumine.

[joseluizschmitt]

Pessoal!
Esse alfinete para fixar o número é chamado de "joaninha" em Porto Alegre.
Certa feita um amigo perdeu esses alfinetes e "sofreu" para explicar ao lojista o que queria.
Foi dificil mas conseguiu.

[_pedrohfavero]

Queria eu ter visto esse vídeo antes da minha primeira prova, fiquei perdido tentando descobrir como prender o número na roupa e perdi a largada rs

[venussestari]

Nunca corri (mas prático musculação e ciclismo há anos, então tenho a musculatura bem forte) e marquei com umas amigas que também nunca correram pra fazer 5km. Lá vamos nós KKKK

[mônicalopesvieira]

Que vídeo bom! Vou fazer minha primeira prova dia 22 desse mês! Gratidão pelas informações!

[PenseBemMayaraSouza]

Tomando coragem de participar da primeira prova 🥹

[patriciamotaribeiro]

Gratidão pelo vídeo. Vou fazer minha primeira prova daqui um mês. Totalmente iniciante.