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Así puedes saber si eres ADICTO a tu celular 📱
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📱 ¿Pasas demasiado tiempo en tu celular y quieres cambiar esto?
En este video, descubrirás por qué nos volvemos adictos al celular, cómo la dopamina influye en nuestra conducta y aprenderás técnicas efectivas para reducir el uso excesivo del celular.
¡Transforma tus hábitos y recupera el control de tu tiempo con estos consejos prácticos!
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☑️ Sígueme en Tiktok: @josemolanoyt
______________________
✔️ Contenido:
0:00 Introducción
0:48 Dopamina
3:24 Técnicas para dejar el celular
4:46 Detox de dopamina
6:39 Hacerlo difícil
7:46 Tecnología lenta
9:42 Bonus y conclusiones
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