Taisto Workout 5 - Johannes Hattusen 8 liikkeen Taisto!

Lämmittele hyvin ennen treeniä noin 10 minuuttia.

Treenin kulku:

1 x Nopeustikkaat (voi soveltaa askeltamalla esim. hyppynarujen yli)

2 x Swipe

3 x Burpee

4 x Spider

5 x Linkkari

6 x Sit out

7 x Knee drop

8 x Break Push up

Tämän jälkeen uusi kierros. Tee kierroksia oman kunnon mukaan 1-5. Voit myös vertailla paraneeko kierroksen aika kun taidot kehittyvät.