Несколько рецептов счастья | Психосома

Каждое новое утро – это отличная возможность начать новую страницу своей жизни
Используйте наши советы, чтобы ваша жизнь стала счастливее

Любите себя, свое время и свою жизнь
Радуйтесь тем шансам, которые дарит фортуна. Цените собственные достоинства и особенности!
Вычеркивайте из своей жизни людей, которые утомляют вас
Эти особы не помогут вам приятнее прожить свою единственную жизнь.
Хорошие друзья и любящие близкие – это ваш тыл, ваше вдохновение и ваша поддержка. Дорожите ими и поддерживайте общение
Помните о своих потребностях
Забота о себе – это не эгоизм.
Ваше здоровье, время и хорошее настроение – крайне важные ресурсы, их необходимо беречь
Будьте честны с собой
Не стоит стремиться соответствовать социальным ожиданиям. Не подстраивайтесь под других людей. Цените собственное "Я". Действуйте в собственных интересах
Извлекайте опыт из неудач
Не сердитесь на себя за те ошибки, которые случились в вашей жизни. Смиритесь с потерями и двигайтесь вперед
Грамотно относитесь к сложностям
Не называйте трудности проблемами, используйте слово «задача»
Тогда вы подсознательно будете не паниковать, а искать решение
Находите радость в мелочах
Самые прекрасные в мире вещи можно получить бесплатно.
Это, например: объятия, улыбка ребенка, красота природы, беседа с друзьями, запах дождя, чудесная музыка, солнечный луч или звездное небо...
Отмечайте все вдохновляющие мгновения и цените их
Хвалите себя
Отмечайте каждый свой успех – ведь вы действительно совершаете много хорошего
Не стесняйтесь похвалить себя за каждое достижение – тогда у вас будет больше сил для новых побед
Разрешите себе любые эмоции
Эмоции не подразделяются на плохие или хорошие.
Не ругайте себя за гнев, раздражение или обиду. Просто четко сформулируйте для себя, что вызвало отрицательные эмоции – и вам будет намного легче с ними справиться
Ищите творческие варианты решения задач
Сделать свою жизнь и интереснее помогает нестандартное мышление.
Посмотрите на рутинные явления с другого ракурса. Позвольте себе отойти от стереотипного мышления, и вы откроете в себе новые творческие способности
Будьте благодарными
Всё, что вы имеете, все ваши возможности, задачи и эмоции – это дар, который стоит ценить
Любая ситуация – это мудрый учитель, который дает опыт для будущего